здоровий спосіб життя

Михайло Хруставка

“Ніхто не вмирає ні від грипу, ні від коронавірусу”

Найгострішою темою на сьогодні є захист від нової коронавірусної інфекції. Проте дотримання лише гігієни не завжди буде достатньо. Для зменшення ризику потрапляння вірусу в легені дуже важливо...
Радіймо, українці!

Арійське вітання поліпшує імунітет, захищає від коронавірусу, підвищує зарплату

У ситуації паніки, роздутої навколо сезонного вірусу, люди почали згадувати свої традиційні вітання. Позитивний приклад подають лідери держав. Так, президент Туреччини Ердоган в ході недавнього...

Лікарі пояснили, чим корисні харчові паузи (інтервальне голодування)

Інтервальне голодування - це система харчування, при якій приймаєш їжу в певний відрізок часу. Щоденне утримання від їжі протягом 16-18 годин може допомогти в профілактиці і лікуванні декількох...

Чим небезпечні магазинні йогурти з добавками

Купити молоко, закваску і зробити домашній йогурт. Або купити в магазині хороший натуральний йогурт, в якому є тільки 2 компоненти - молоко і живі бактеріальні культури. Додати туди свіжі ягоди, тим...

Спи і стрункішай: експерти розповіли, як сон допомагає позбутися зайвої ваги

Оптимальним проміжком для сну є час з 21:45 до 6:55. Повноцінний сон у певний час доби дає змогу “спалити” близько 480 калорій за ніч.

Як навчитися менше переживати: 6 порад

Хтось вміє боротися з хвилюванням, а для когось це може перерости в серйозні переживання, що шкодить нервовій системі. Як перестати хвилюватися і переживати через дрібниці?

Всесвітній День сну. Здоровий сон - запорука здоров'я та бадьорості...

Всесвітній День сну відзначається щороку в п'ятницю другого повного березневого тижня. Тобто 2019 року День сну відзначаємо 15 березня. Гарна нагода вчасно лягти спати. Або принаймні раніше лягти...

Їсти м'ясо — смертельно небезпечно. Шокуюча заява вчених...

Регулярне вживання червоного м'яса і печінки веде до розвитку серцево-судинних захворювань. До такого висновку прийшла група вчених з Науково-дослідного інституту Лернера при клініці Клівленда у США...

Найнебезпечніші напої, які люди вживають щодня – висновки фахівців

Більшість цих напоїв щодня вживає величезна кількістю людей, але це аж ніяк не робить їх корисними. Медики радять повністю відмовитися від них.

Ожиріння і погані звички: з'ясувалася нова небезпека недосипання...

Недостатня тривалість сну у дітей погано позначається на їхньому здоров'ї: викликає ожиріння і формує погані звички. До такого висновку прийшла група дослідників із Ратгерського університету в США. В...

Як схуднути без дієт і спорту: вчені назвали спосіб

Організм людини, перебуваючи в стані спокою ввечері, спалює на 10% кілокалорій більше, ніж вранці. До такого висновку прийшли вчені з Медичної школи Гарварда (США). Фахівці додали, що працює це лише...

Гени не винні: вчені з'ясували яка головна умова довголіття...

Основними факторами довголіття є вплив навколишнього середовища і спосіб життя. До такого висновку прийшли фахівці біотехнологічної компанії Calico Life Sciences і генеалогічної компанії Ancestry...

Цей овоч відновлює зір

Дослідники визначили корисний продукт, споживання якого сприятливо позначається на наших очах, і допомагає поліпшити зір.
Трандуїл (Квітуча весна) - король ельфів

Як перейти на ельфійську їжу, або Що таке харчування воїна

Поступовість, природність та еволюційність є фундаментальною ідеєю націоналізму. Надійні результати дають лише поступові зміни, які формують корисні звички.

5 продуктів, які не можна вживати на сніданок

Для кожного продукту існує ідеальний час споживання. Деякі продукти, які вважаються корисними на сніданок, категорично не можна їсти після пробудження.

7 причин полюбити помідори

Соковиті томати можна смакувати сирими або приготувати у різноманітних комбінаціях. Помідори не лише смакують, але й містять ряд корисних переваг для здоров’я. Про 7 із них розповідає видання Health.

Неправильне заварювання чаю шкодить здоров’ю: як потрібно пити чай

Мільйони людей щодня п’ють десятки кухлів чаю, але лише деякі люди знають, що неправильне вживання цього напою здатне завдати шкоди організму. Заварювати чай треба водою певної температури, також не...

Надлишок або нестача сну – це шкідливо для здоров'я. То скільки корисно спати?...

6-8 годин сну на добу знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Черговий раз розвінчано міф про алкоголь: корисної дози не існує

Навіть найнезначніші дози алкоголю завдають серйозної шкоди здоров'ю і помітно підвищують імовірність передчасної смерті від хвороб серця, раку та нещасних випадків. До таких висновків прийшли...

Як щоденний біг впливає на здоров’я, – МОЗ роз'яснює ...

Дослідники, які аналізували стиль життя більш як 55 тисяч людей упродовж 15 років визначили, що регулярні пробіжки продовжують життя на 3 роки, пише на своїй сторінці у Facebook очільниця МОЗ Уляна...

Сторінки

  • Сторінка
  • of 7
  • >