здоровий спосіб життя

Основними факторами довголіття є вплив навколишнього середовища і спосіб життя. До такого висновку прийшли фахівці біотехнологічної компанії Calico Life Sciences і генеалогічної компанії Ancestry. Вони з'ясували, що гени меншою мірою визначають тривалість життя, ніж вважалося раніше

Дослідники визначили корисний продукт, споживання якого сприятливо позначається на наших очах, і допомагає поліпшити зір.

Поступовість, природність та еволюційність є фундаментальною ідеєю націоналізму. Надійні результати дають лише поступові зміни, які формують корисні звички.

Для кожного продукту існує ідеальний час споживання. Деякі продукти, які вважаються корисними на сніданок, категорично не можна їсти після пробудження.

Соковиті томати можна смакувати сирими або приготувати у різноманітних комбінаціях. Помідори не лише смакують, але й містять ряд корисних переваг для здоров’я. Про 7 із них розповідає видання Health.

Мільйони людей щодня п’ють десятки кухлів чаю, але лише деякі люди знають, що неправильне вживання цього напою здатне завдати шкоди організму. Заварювати чай треба водою певної температури, також не можна давати йому довго стояти.

6-8 годин сну на добу знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Навіть найнезначніші дози алкоголю завдають серйозної шкоди здоров'ю і помітно підвищують імовірність передчасної смерті від хвороб серця, раку та нещасних випадків. До таких висновків прийшли експерти ООН у статті в журналі Lancet. Загалом, як порахували вони, спиртне щорічно забирає життя трьох мільйонів жителів планети.

Дослідники, які аналізували стиль життя більш як 55 тисяч людей упродовж 15 років визначили, що регулярні пробіжки продовжують життя на 3 роки, пише на своїй сторінці у Facebook очільниця МОЗ Уляна Супрун.

У це важко повірити, але вчені і історики схиляються до думки, що сучасна людина спить зовсім не так, як її давні предки. Спочатку природою було закладено для нас зовсім інший режим сну і неспання. З впровадженням в життя науково-технічного прогресу, людина сама вирішила розпоряджатися своїм часом.

Морква містить безліч корисних речовин, про ефект яких багато людей не знають — як і про те, як її правильно вживати. Розказуємо правду про моркву і чому варто включити її у свій раціон.

Коли здоров'я не підводить, то і життя здається набагато "смачнішим" і яскравішим, і насолоджуватися ним хочеться якомога довше. І щоб все так і залишалося до глибокої старості, важливо допомагати організму залишатися "в строю".

Вчені провели масштабні дослідження, під час яких дійшли висновку, що більшість вітамінів має сумнівний вплив на організм людини. Єдиним джерелом справжніх вітамінів, інших корисних речовин і мікроелементів можуть служити лише натуральні продукти.

Згідно з новою доповіддю, опублікованою в Public Health England, звичайної ходьби недостатньо для необхідної кількості фізичних навантажень. Це свідчить про велику різницю між тим, скільки фізичних вправ необхідно людині і тим, скільки вона їх насправді робить.

В здоровому тілі – здоровий Дух!