здоровий спосіб життя

Лікар Шіґеакі Хінохара, який був засновником сучасної японської медицини й людиною, яка зробила цю країну світовим лідером в довголітті, часто практикував те, що радив іншим.

Три роки тому Тетяна познайомилася з Джаредом Лєто і була шокована його зовнішністю, тим, як він поводиться, як він робить музику і як він говорить. "Я тоді подумала, що, напевно, ця людина знає щось більше... Як можна у 40 з хвостиком років виглядати як двадцятирічний парубок"?

82-річний академік Микола Улянич захоплюється бджолярством, пропагує здоровий спосіб життя, не вживає м’яса, займається фітнесом і йогою, є фанатом Ілона Маска, пише книжки і багато працює.

Вегетаріанський спосіб життя впевнено набирає популярності серед українців. Згідно з дослідженнями Київського міжнародного інституту соціології, в Україні вже близько 2 млн вегетаріанців!

Коли ми говоримо про «курорт», то як правило в уяві постає величний відпочинковий комплекс з розкішними готелями і прозорими басейнами. Проте, інколи все ж хочеться приватності, усамітнення та, по-дитячому теплого, захисту…

Кава - це не щоденний напій, а засіб для критичних ситуацій, коли конче необхідно мобілізувати всі наявні ресурси організму і рішуче їх застосувати протягом короткого часу.

Кава з 7 до 9 ранку не дає очікуваного ефекту, а тільки шкодить загальному стану здоров'я.

Старість супроводжується зморшками, недугами і всілякими болячками, але насправді причиною безлічі подібних проблем є погане харчування і малорухливий спосіб життя. І навіть старість можна зустрічати з радістю, якщо знати кілька секретів. 106-річна Агнес Аллен – живий тому приклад.

Творець соціальної мережі ВКонтакте і месенджера Telegram Павло Дуров в день свого 33-річчя опублікував новий маніфест - про власні принципи ведення здорового способу життя. На його думку, «суспільство, традиції якого побудовані на самоотруєнні, не має майбутнього».

Професор медицини Гарвардського університету, доктор Ай Мін Лі назвала п’ять видів тренувань, які є безпечними і корисними для здоров’я. Завдяки цим вправам буде спалюватися вага, рости м’язи, поліпшуватися здоров’я серця і головного мозку, а також будуть зміцнюватися кістки. При цьому, абсолютно не потрібно бігати

Навіть якщо ви правильно харчуєтесь і займаєтеся спортом, але мало та погано спите, проблеми з самопочуттям не забаряться.

Фахiвцi Гарвардської медичної школи довели, що самонавiювання призводить до вивiльнення в органiзмi природних знеболювальних, змiнюючи схему передачi сигналiв нейронами мозку.

Мабуть, щоб пояснити, як важливо пити воду, потрібно навести приклади з життя: які переміни помічають люди і яке поліпшення здоров'я.

Фахівці розповіли про ефективний і простий спосіб продовження життя. Щоденні помірні фізичні навантаження протягом тридцяти хвилин зменшують ризик серцево-судинних захворювань, а також запобігають передчасній смерті.

На відміну від усталеної думки, постійне сидіння викликає не тільки біль у спині. За результатами зростаючого числа наукових досліджень, це, крім того, сприяє розвитку серцево-судинних захворювань, діабету і раку, а також підвищує ризик смерті від цих захворювань. Це стосується, хоча і в меншій мірі, навіть людей, які часто займаються спортом. Тому сидіння також називають - не без підстав - новим курінням.