здоровий спосіб життя

Відомий український дієтолог Тетяна Фіалкова розповіла, чим кава може бути шкідливою для здоров'я і чому велика кількість цього напою не допоможе підбадьоритися. Про це експерт написала на своїй сторінці в Facebook.

Нове дослідження визначило продукти, які провокують стрес.

У часи постійного передозування інформацією не дивно, що ми можемо забувати навіть елементарні речі. В певний час ми замислюємося, що можна зробити для покращення пам’яті. 7 порад дає видання The Guardian.

Старіння – це природний біохімічний процес. Якщо ми не зможемо «домовитися» з нашими клітинами, ми будемо старіти, як старіли до нас всі живі організми, що коли-небудь жили на Землі.

Серед продуктів харчувння, альтернативних м’ясу, які можуть збагатити наш раціон білком, будуть не тільки яйця і сир, але й насіння гарбуза та звичні нам вівсяні пластівці. Серед 20 продуктів замість м'яса, які пропонує УП.Життя, ми виділили найбільш доступні і прийнятні.

Ви прокидаєтесь вночі? Одразу скажемо, усі прокидаються. У середньому людина прокидається біля 6 разів за одну ніч. Раніше, у доісторичні часи, це було дуже корисно – такий собі моніторинг, що все до ладу, сім’я поруч, хижаків немає. Так що прокидатися серед ночі нормально, але у наш час вже не потрібно. Зараз це більше проблема, ніж необхідна звичка. Адже зранку ми повинні бути повні сил та енергії!

Фахівці стверджують, що кількість випадків смерті через споживання трансжирів зросло до 500 тисяч щорічно.

Виробляйте чотири корисні звички і приєднутесь до компанії!

Останнім часом стали популярні одноденні голодування. Професор медицини Коду Міцуо, відомий своїми дослідженнями в цій царині, каже: «Якщо ви будете в кінці кожного тижня голодувати і акуратно виходити з голодування, то отримаєте ефект, як від тривалого голодування. Через півроку або рік ви станете здоровим до невпізнання».

Міністерство охорони здоров’я спростувало інформацію про безпечні норми алкоголю. У МОЗ наголосили, що безпечної для здоров’я дози алкоголю взагалі не існує. Водночас існує пряма залежність розвитку небезпечних захворювань від доз алкоголю.

Починаємо новий сезон заготівлі корисних продуктів!

Біологи Массачусетського технологічного інституту з'ясували, що голодування сприяє поліпшенню регенеративної здатності стовбурових клітин кишечника.

У ліжку ми проводимо значну частину свого життя: це місце для сну, і для любовних утіх, і для читання на ніч, іноді навіть для сніданків. Але воно може завдати шкоди нашому здоров’ю.

"Сови" частіше страждають від ожиріння, високого кров'яного тиску та серцево-судинних захворювань. Вони схильні вести нездоровий спосіб життя, в тому числі - палити, вживати алкоголь і наркотики, а також залишатися фізично пасивними.

Як ви думаєте, від чого залежить тривалість життя? Від генів, які передали батьки; від волі випадку, наприклад, рівня алкоголю в крові водія на зустрічній смузі; чи від наявності кваліфікованих лікарів, які «підлатають» вас? А може, все ж таки від вас самих і ваших звичок?