Зображення користувача Володимир Федько.
Володимир Федько
96

Фізична активність з дитинства – запорука міцного здоров’я і довголіття!

Світ:

Спецтема:

Моя оцінка корисності цієї статті: 
2 - Точно колись знадобиться.

В здоровому тілі – здоровий Дух!


Моє покоління росло не на гамбургерах і бананах з авокадо… Ми виросли на простій народній їжі – борщ, супи, каші, молоко, чай. «Кава» була двох видів – ячмінна і жолудева. Обов’язковим було вживання вітаміну – риб’ячого жиру.

Скільки себе пам’ятаю – ми щоденно гуляли пішки на Володимирській гірці з двоюрідною сестрою, яка була трохи старша за мене. Гуляли протягом цілого року. Тільки коли йшов дощ чи було дуже зимно прогулянка відмінялася. Також щоденно практикувалося ранішнє обмивання до половини холодною водою. Раз на тиждень ходили в баню. Баня, до речі, знаходилася в сусідньому будинку на нашій вулиці.

Сезон в піонерському таборі починався із зважування! Всіх зважували і вираховували загальну вагу загону. Щотижня ритуал повторювався і на спеціальній дошці підводили підсумки.

З їжі пам’ятаю рисову та манну кашу на молоці, молоко і компоти.

Головним було фізичне виховання! Різні ігри з м’ячем, лазили по деревах, щоденне купання/плавання. Практично все літо проходило біля води. Ми засмагали, як африканці. Грали також у футбол і волейбол.

Велику увагу приділяли велосипеду влітку, лижам і ковзанам взимку.

Ми зневажали товстунів і слабаків! І дражнили тих, кого батьки звільняли від уроків фізкультури, різними образливими прізвиськами.

В чотирнадцять років лунав перший дзвінок з дорослого життя – хлопчиків ставили на облік у військовому комісаріаті. Ми проходили першу медичну комісію.

Далі були здачі норм комплексів ГТО («Готов к труду и обороне» /рос. транскр./) і ГЗР («Готов к защите Родины» /рос. транскр.), а також по видам спорту на розряд. Бути розрядником вважалося престижним!

Якщо не поступав до вишу, то в 19 років призивали в армію на 3 роки (або на флот на 4 роки). До тих, хто "косив" від армії ми ставилися з презирством.

Сьогодні з певністю можу сказати, що фізична підготовка закладена з дитинства батьками і школою дала чудову можливість розвинути своє фізичне здоров’я в армії!

Щоденні ранкові пробіжки на 1 км; двічі на тиждень біг на 3 км; раз на тиждень марш-кидок на 5 км з повною викладкою; біг у протигазі; вправи на перекладині; заняття на штурмовій смузі; тактична підготовка в будь-яку погоду…

Армійська їжа теж була простою: супи, борщ, каші, м’ясо з підливою до каш, компот, чай, хліб.

За час служби в армії вироблялася і закріплювалася на все подальше життя звичка постійно дотримуватися певного режиму дня, давати організму щоденне фізичне навантаження.

Щоденні прогулянки на свіжому повітрі продовжують життя!

20 хвилин щоденних вправ з гантелями продовжують життя!

Щотижневі 2-х - 3-х годинні поїздки на велосипеді продовжують життя!

Щоденне інтелектуальне навантаження - книги, музика - продовжують життя!

САМОРЕАЛІЗАЦІЯ ПРОДОВЖУЄ ЖИТТЯ!

Чому я це пишу?

Бо майже щодня читаю на НО про «правильне харчування», «корисність» чи «шкідливість» певних продуктів тощо… Але коли постійне зосередження уваги на шлунку затуляє всі інші аспекти здоров’я – фізичне навантаження, психічну гігієну, комфортний одяг, емоційний стан, духовне навантаження і, головне, безперервну роботу над собою по самореалізації – це шлях в порожнечу!

P.S.

Мій блог – це реалізація мого права згідно поправки до Конституції щодо свободи слова.


Наші інтереси: 

В здоровому тілі – здоровий Дух!

Коментарі

Зображення користувача Сергій Білецький.

обережно.ворог.комуніст-терорист.

Зображення користувача Володимир Федько.

Це про що?

Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!

Зображення користувача Явсе Світ.

Так,зациклюватися на харчуванні це погано.Також ставити себе вище інших,тільки через те,що жуєш сиру траву,також не варто.Та харчування є певним маркером,особливо коли воно виходить із етичних мотивацій.

Ми живемо у світі,в якому певна сила випробовує на міць різні аспекти еволюційного руху людини.Спостерігаючи за розвитком теми здорового харчування,мені цікаво,де і через кого "матриця" буде проштовхувати свою "антитезу"; коли і в яких формах появиться збочений фетиш у аспекті здорового харчування,і саме головне як його розпізнати...

Вірю в те, що розумію.

Зображення користувача Володимир Федько.

Правильний хід думок, друже Явсе Світ!

Цитата:
,зациклюватися на харчуванні це погано.Також ставити себе вище інших,тільки через те,що жуєш сиру траву,також не варто.

Коли людина починає ставити тезу "здорового харчування" як вищу цінність, то вона скочується не тільки до мислення на рівні шлунку і самозадоволення процесом споживання "правильної їжі", але й до елементарного егоїзму. Якісь життєві негаразди та матеріальні ускладнення сприймаються нею, як певна катастрофа - "я не можу правильно харчуватися"! І тоді всі сили ця людина направляє на виправлення становища - тобто до можливості "правильно харчуватися".

Я недаремно в одному коментарі запитав: яку суму людина виділяє на харчування і який відсоток від місячного доходу це складає. З мого боку це не є загляданням в чужу кишеню :-) Для мене було цікавим розстановка пріоритетів, тобто скільки людина виділяє на харчування, і скільки залишається на інші потреби. Головне - на духовні потреби: кіно, театр, музеи, виставки, книги, відеодиски тощо.

Естетика життя включає в себе також красивий і зручний одяг, стильну зачіску.

Цитата:
постерігаючи за розвитком теми здорового харчування,мені цікаво,де і через кого "матриця" буде проштовхувати свою "антитезу"; коли і в яких формах появиться збочений фетиш у аспекті здорового харчування,

Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!

Зображення користувача Ігор Каганець.

Цікава стаття! Фізична культура - це важливий компонент комплексного розвитку людини та її піднесення у Простір волі.

Іншими компонентами є:
- відмова від шкідливої їжі і вироблення звички здорового харчування;
- правильний сон;
- позитивне мислення, очищення психіки, розвиток інтелекту;
- здобуття метафізичного досвіду, звільнення від хронічних хвороб і залежностей, відновлення зв’язку з власним духом;
- формування дружнього соціального оточення.

Докладніше усе це описано у програмі "5 вигод" - див. спецтему "Програма П’ять вигод".

Все, що робиться з власної волі, - добро!

Зображення користувача Володимир Федько.

Фантастичні досягнення Третього Райху в галузі науки і техніки і досі дивують світ! Більше того, багато науково-технічних розробок було запозичено/вкрадено і використано державами-переможцями в повоєнний період, а деякі розробки були реалізовані тільки на сучасному рівні розвитку техніки.

Стійкість Арійського Духу була випробувана у вогні жорстокої війни як на фронтах, так і в тилу. Націонал-соціалісти боронили свою Державу до останнього! Почитайте про штурм Берліну! Яку військову потугу кинув Сталін на завоювання столиці Третього Райху!

Американський журналіст Курт Рісс, написавший книгу про Йозефа Геббельса, з величезним подивом згадував, що в розмовах з німцями у Берліні в травні 1945-го він не чув прокльонів Гітлера!

Ще один американський журналіст, Вільям Ширер, відзначав, що військовополонені німці різко відрізнялися від американців і англійців чудовою фізичною формою і здоров'ям.

Якщо ж ви поцікавитеся харчуванням німців в період 1933 - 1945 років, то побачите, що особливим асортиментом воно не відрізнялося і було досить скромним.

Таким чином, можна вважати експериментально доведеною наступну тезу: харчування практично не має впливу на інтелектуальний розвиток людини; харчування є компонентом фізичного розвитку людини - побудови тіла, але без фізкультури і постійного фізичного навантаження добитися гарної фізичної форми і досконалості неможливо.

Вирішальним фактором є Здоровий Дух і Правильний Світогляд!

Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!

Зображення користувача Ігор Каганець.

Людина є комплексною істотою, всі її три компоненти - дух, душа і плоть тісно пов’язані.

Найважливішим є дух людини, тобто її воля і світогляд. Розвиваючи дух, людина активно впливає на розвиток душі і плоті.

Проте практика показує, що рух людини на шляху триєдиного вдосконалення зазвичай починається з плоті - харчування, фізичної культури і впорядкованого способу життя.

Як написав один гуморист, "Нацизм, мої любі, починається зі звички вмиватися і чистити зуби. Далі йде любов до дисципліни..."

Все, що робиться з власної волі, - добро!

Зображення користувача Ігор Каганець.

Для досягнення перемоги нам треба піднятися у Простір волі. Це простір високих вібрацій.

Оскільки людина є триєдиною істотою, то треба підвищувати частоти всіх трьох її компонентів.

Це нагадує аеростат: вгору мають піднятися одночасно і повітряна куля, і кабіна, і людина-оператор. Якщо хоча б один компонент занадто тяжкий (низьковібраційний), то це блокує рух угору всієї системи.

Це добре видно у практиці самозцілення: блокуючим чинником може виступити і хибний світогляд, і забрудненість психіки, і неправильне харчування.

Про це: Друзі і вороги Царства божого

Все, що робиться з власної волі, - добро!

Зображення користувача Володимир Федько.

Головною помилкою проповідників "правильного/здорового харчування" є нівелювання особливостей різних організмів людей. В одну купу зводять чоловіків і жінок; дітей, підлітків і дорослих людей; представників різних рас; людей розумової і фізичної праці тощо.

Хіба не ясно, що молода вагітна жінка потребує зовсім іншого харчування ніж літній чоловік або підліток?

Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!

Зображення користувача Ігор Каганець.

Наша позиція зважена і перевірена колективним досвідом: харчовий перехід має відповідати фізичному, психічному і світоглядному стану кожної конкретної людини. Зрівнялівка тут недоречна.

Для переходу на живу їжу потрібно:
змінити світогляд (усвідомити потребу перетворення своєї істоти);
змінити психіку (позбутися паразитичних програм);
виростити засвоюючу мікрофлору.

Це поступовий процес, він може зайняти кілька років. Якщо занадто поспішати, то можна потерпіти невдачу: зірватися і відкотитися на попередні позиції.

Про умови переходу до живої їжі:

Як закріпитися у Царстві божому

Володимир Федько каже:
Головною помилкою проповідників "правильного/здорового харчування" є нівелювання особливостей різних організмів людей. В одну купу зводять чоловіків і жінок; дітей, підлітків і дорослих людей; представників різних рас; людей розумової і фізичної праці тощо.
Хіба не ясно, що молода вагітна жінка потребує зовсім іншого харчування ніж літній чоловік або підліток?

Все, що робиться з власної волі, - добро!

Зображення користувача Володимир Федько.

Здоров'я дитини закладається її батьками!
Перш за все, своїм правильним життям і правильним харчуванням; відсутністю шкідливих звичок, які можуть спричинити негативні наслідки для майбутньої дитини (куріння, алкоголізм, наркоманія). Після народження дитини наступає другий етап: здоровим режимом життя і правильним харчуванням батьки вирощують дитину здоровою і фізично розвиненою. Одночасно формується і правильний світогляд, і інтелект дитини.

Юнак/дівчина чи вже людина років 20-30-ти, яка бажає змінити ритм життя або перейти на інше харчування, повинна перш за все реально і об'єктивно оцінити своє здоров'я на момент перемін і зафіксувати це, щоб була можливість потім порівняти стани організму...

Цитата:
харчовий перехід має відповідати фізичному, психічному і світоглядному стану кожної конкретної людини. Зрівнялівка тут недоречна.

Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!

Зображення користувача Володимир Федько.

Висловлені мною думки повністю підтверджуються дослідженнями Public Health England!

Тільки піших прогулянок недостатньо для здоров'я, – висновок Public Health England
https://www.ar25.org/node/39587

Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!