Йога-тренування вдома, контроль сну і додаток, який не дає забувати про водний баланс. Що варто завантажити на смартфон, щоб покращувати власне здоров'я щодня. Еспресо.TV протестували на...
Ви прокидаєтесь вночі? Одразу скажемо, усі прокидаються. У середньому людина прокидається біля 6 разів за одну ніч. Раніше, у доісторичні часи, це було дуже корисно – такий собі моніторинг...
Скидання зайвих кілограмів – не лише красива та струнка фігура, а й хороше самопочуття та міцне здоров’я. Про це розповіла дієтолог Світлана Фус на своїй сторінці у Facebook....
Міністерство охорони здоров’я спростувало інформацію про безпечні норми алкоголю. У МОЗ наголосили, що безпечної для здоров’я дози алкоголю взагалі не існує. Водночас існує пряма залежність...
Більшість людей вважають, що для спортивної фігури і хорошої фізичної форми потрібно докладати багато зусиль, але справді підтримати м'язовий тонус допомагає просто ходьба. Вчені довели, що...
Остеохондроз - діагноз, з яким ви можете лікуватися дуже довго і ніяк не вилікуватися. Він твердо стоїть в списку разом з дисбактеріозом та вегето-судинною дистонією (ВСД) і є великим...
Шкідливі напої можуть призвести до ожиріння, поганого самопочуття та різних захворювань, а що ж трапиться, якщо замість них пити звичайну воду? Відомий лектор Кріс Бейлі пояснив все, що...
У Сполучених Штатах проводиться та публікується все більше досліджень, які свідчать про руйнівні наслідки нестачі сну для здоров’я. Правильний сон зміцнює імунітет, уві сні оновлюються (...
У ліжку ми проводимо значну частину свого життя: це місце для сну, і для любовних утіх, і для читання на ніч, іноді навіть для сніданків. Але воно може завдати шкоди нашому здоров’ю....
Як ви думаєте, від чого залежить тривалість життя? Від генів, які передали батьки; від волі випадку, наприклад, рівня алкоголю в крові водія на зустрічній смузі; чи від наявності...
Нам постійно навіюють/нав’язують думки про корисність/шкідливість певних продуктів харчування (в першу чергу), звичок і людської поведінки. Та наскільки це обгрунтовано тисячолітнім...
В останні роки медики відкрили масу нових небезпек, що йдуть від солі та цукру. Репортер з медичною освітою Сергій Малозємов провів особисте журналістське розслідування і з'ясував,...
Експерти виділяють шість щоденних звичок, які наближають старість прискореними темпами. Розрізняють поняття «біологічний», «паспортний» і «психологічний» вік. При цьому ці цифри далеко не...
