Важливість: 
3

Спецтема:

Ожиріння і погані звички: з'ясувалася нова небезпека недосипання

Недостатня тривалість сну у дітей погано позначається на їхньому здоров'ї: викликає ожиріння і формує погані звички. До такого висновку прийшла група дослідників із Ратгерського університету в США. В експерименті взяли участь більше 177 тисяч дітей у віці від восьми до сімнадцяти років.

Так, недосипання для дітей до дванадцяти років — це менше дев'яти годин на добу, для підлітків — менше восьми. Ця проблема зустрічалася приблизно у 40% опитаних.

З'ясувалося, що недосипання стає причиною формування неправильних звичок: відмови від сніданків і корисних продуктів, вживання у їжу фастфуду та солодощів. Крім цього, відсутність повноцінного сну позначається на фізичній активності — діти частіше віддають перевагу сидячому способу життя.

Усі ці звички у підсумку призводять до появи надмірної ваги, а згодом — до ожиріння, стверджують учені.

 

Джерело

Наші інтереси: 

Повноцінний сон  важливий для здоров'я.

Гравець: 
Оксана Колосовська
 
Форум Підтримати сайт Довідка