активне довголіття

Починаємо новий сезон заготівлі корисних продуктів!

Зміна місця перебування позитивно впливає на творчість!

Американські вчені з Університету штату Флорида представили дані про те, що ефективно допомагає зберігати фізичну рухливість в літньому віці, знижуючи при цьому ризик отримання травми. Запропонований дослідниками метод досить простий – потрібно регулярно виконувати вправи на розтягування м’язів.

У наш час все більше і більше людей похилого віку мають доступ до Інтернету. А деякі з них до виходу на пенсію працювали за комп'ютером не одну годину протягом робочого дня. Тим не менш, "цифрова" прірва між старшим та молодшим поколінням не меншає.

«Хюгге» походить від норвезького слова, що означає благополуччя, добробут. Сьогодні інтерес до нього у всьому світі зростає. Журналісти подорожують по Данії в його пошуках, в одному з коледжів Великобританії викладають курс датського хюгге, по всьому світу з’являються пекарні, магазини і кафе в стилі хюгге. Що таке хюгге і як його досягти, розповідає у своїй книзі «Hygge. Секрет датського щастя» Майк Вікінг, засновник і керівник Інституту дослідження щастя в Копенгагені.

Жити довго та мати хороше здоров’я нині легко. Так, 20% того, що впливає на наше здоров’я, – навколишнє середовище та генетика. Ще 15% залежить від медичної допомоги. Однак, 50% залежить від нашого способу життя. Про це сказала дієтолог-гастроентеролог Галина Незговорова.

Якщо вам лінь навести лад у своєму помешканні, то саме час дізнатись, як домашні обов'язки впливають на життя.

Лікар Шіґеакі Хінохара, який був засновником сучасної японської медицини й людиною, яка зробила цю країну світовим лідером в довголітті, часто практикував те, що радив іншим.

82-річний академік Микола Улянич захоплюється бджолярством, пропагує здоровий спосіб життя, не вживає м’яса, займається фітнесом і йогою, є фанатом Ілона Маска, пише книжки і багато працює.

Старість супроводжується зморшками, недугами і всілякими болячками, але насправді причиною безлічі подібних проблем є погане харчування і малорухливий спосіб життя. І навіть старість можна зустрічати з радістю, якщо знати кілька секретів. 106-річна Агнес Аллен – живий тому приклад.

Міжнародна група вчених з Мічиганського університету провела серію досліджень, в результаті яких з'ясувала, що допомагає зберігати бадьорість і здоров'я після виходу не пенсію.

Усміхнені люди виглядають молодшими і більш здоровими, ніж їхні похмурі однолітки.

Навіть якщо ви правильно харчуєтесь і займаєтеся спортом, але мало та погано спите, проблеми з самопочуттям не забаряться.

Ще навесні люди почали екстренно готуватись до літнього сезону, і побігли до фітнес-залів спалювати зайві кілограми, які назбирались за зиму. Проте, є одне заняття, яке може приносити вам радість і користь практично весь рік, і це – біг.

Користь абрикосових кісточок полягає в тому, що вони містять велику кількість вітаміну B17.