п'ять тибетців

Око відродження, або П’ять тибетських перлин

Простий шлях до довголіття - «Око відродження» («П’ять тибетських перлин»)

Лікувальна та омолоджувальна дія стародавньої тибетської методики «Око відродження» на організм (її називають ще «П’ять тибетських перлин») досягається за допомогою простих, на перший погляд, вправ...

Здорова спина за три хвилини в день

Планка - одне з найбільш ефективних вправ для зміцнення м'язів тіла. Стоячи в цій позиції, ти можеш одночасно спалювати жир на животі і зміцнювати м'язи спини, сідниць, преса, рук і ніг. По...

Фізична активність: Будьмо як діти!

«І чим ті діти живуть? Божим духом? Їсти не заставиш, додому не загониш, тільки бігають від ранку до вечора». Хто з нас про це не знає! Але ж звідки у дітей стільки енергії?

П’ять тибетських перлин

Вправи, що дісталися нам у спадок від тибетських лам, омолоджують та сприяють активному довголіттю