Portuguese, International translation unavailable for Три рівні фізичного вдосконалення: Оздоровлення, Оновлення, Перепрограмування.

Comments

Ія Подолянка's picture

Ігоре, ти дав ключі від дверей, які ведуть до безсмертя.

Явсе Світ's picture

"Три рівні фізичного вдосконалення: Оздоровлення, Оновлення, Перепрограмування епігеному..."

В здоровому тілі-здоровий Дух...

Чудова стаття.Дякую.

Вірю в те, що розумію.

Володимир Федько's picture

На мій погляд, треба дотримуватися реалістичного погляду на життя. Тобто, реально оцінювати свій стан здоров'я на даний момент, спадковість, умови життя (екологія, харчування та психогігієну) і роботи.
І ставити проміжні цілі з контролем результатів на кожному етапі.

Що я маю на увазі...
НЕ зациклюватися на кінцевій цифрі 100, в той же час НЕ контролюючи проміжні дати - 50, 60, 70, 80, 90.
Треба ставити для себе параметри здоров'я і психологічного/фізичного стану на кожен проміжний етап. Це необхідно для контролю і корекції шляху.

Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!

Ігор Каганець's picture

Ми поступово вироблятимемо критерії самооцінки. Найперший - це умовно оптимальна вага. Вираховується за формулою зріст (см) мінус 100, а потім отриманне число ще зменшується на 15%.

Наприклад, людина має зріст 170 см. Яка має бути вага?

170-100=70.

15% від 70 складає 10,5.

70 - 10,5 = 59,5 кг

Це вважаємо оптимальною вагою при зрості 170 см.

Володимир Федько wrote:
На мій погляд, треба дотримуватися реалістичного погляду на життя. Тобто, реально оцінювати свій стан здоров'я на даний момент, спадковість, умови життя (екологія, харчування та психогігієну) і роботи.
І ставити проміжні цілі з контролем результатів на кожному етапі.
Що я маю на увазі...
НЕ зациклюватися на кінцевій цифрі 100, в той же час НЕ контролюючи проміжні дати - 50, 60, 70, 80, 90.
Треба ставити для себе параметри здоров'я і психологічного/фізичного стану на кожен проміжний етап. Це необхідно для контролю і корекції шляху.

Все, що робиться з власної волі, - добро!

Ія Подолянка's picture

А я моя вага має бути 36.7.Треба терміново зважитись.

Ія Подолянка's picture

Ігор .будь-ласка,коротео.популярно які причини дегенеративного розбалансування генокоду?

Ігор Каганець's picture

Думаю, що головна причина - пошук легких шляхів, вразливість щодо спокус, таке собі "лівацтво".

Ія Подолянка wrote:
Ігор .будь-ласка,коротео.популярно які причини дегенеративного розбалансування генокоду?

Все, що робиться з власної волі, - добро!

Володимир Федько's picture

Вплив Диявола!

Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!

Ія Подолянка's picture

Дякую.Ігоре за відповідь

Ігор Каганець's picture

Додав аудіоверсію статті "Три рівні фізичного вдосконалення".

Все, що робиться з власної волі, - добро!

Іван Андрійович's picture

Підскмжіть будь-ласка що за музика? Дуже гарна?
Я знайшов що це на музика.
Булою дуже добре якщо б у вас був якийсь плей-лист, з музикою. Ви дуже вдало підбираєте музику.

Ігор Каганець's picture

Звертайся до Богдана, це він озвучував.

https://www.ar25.org/user/bogdan-dub

Іван Андрійович wrote:
Підскмжіть будь-ласка що за музика? Дуже гарна?
Я знайшов що це на музика.
Булою дуже добре якщо б у вас був якийсь плей-лист, з музикою. Ви дуже вдало підбираєте музику.

Все, що робиться з власної волі, - добро!