На думку вченого, кошмарні сни відображають недозволені конфлікти як з іншими людьми, так і з самим собою. Однак зміст снів можна спробувати взяти під свій контроль.

Так, доктор радить записувати кошмарні епізоди сну, потім проаналізувати їх і спробувати знайти вихід з цієї ситуації.

Інший варіант — сконцентруватися на чомусь перед сном. У цьому випадку простий, але ефективний рецепт дослідника сну — коротка молитва.