Зображення користувача Оксана Колосовська.
Оксана Колосовська
  • Відвідувань: 0
  • Переглядів: 0

В результаті досліджень названо простий і ефективний спосіб продовження життя

Світ:

Спецтема:

 

Фахівці розповіли про ефективний і простий спосіб продовження життя. Щоденні помірні фізичні навантаження протягом тридцяти хвилин зменшують ризик серцево-судинних захворювань, а також запобігають передчасній смерті.

Канадські вчені з університету Макмастера провели великий експеримент, в якому брало участь 130 000 чоловік з 17 країн світу.

Протягом семи років за здоров’ям випробовуваних спостерігали фахівці. Вчені відзначали частотність захворювання, а також смерті випробовуваних.

Учасниками експерименту заповнювалася анкета, в якій вони вказували, як часто протягом тижня вони займалися фізичними вправами.

В результаті експерименту з’ясувалося, що у тих людей, які займаються швидкою ходьбою 750 хв. на тиждень, ризик передчасної смерті знижується на 36 відсотків.

Вчені розповіли, що для продовження життя не обов’язково бігати або займатися в спортзалі. Достатньо просто щодня ходити пішки на роботу або прибирати в будинку.

Така помірна фізична активність за сім років допоможе уникнути вісім відсотків смертей. ВООЗ рекомендує людям у віці від 18 до 64 років, виділяти хоча б 150 хв. фізичної активності, а також займатися вправами, які зміцнюють м’язи не менше 2-х разів на тиждень.

Наші інтереси: 

Рух - це життя!

Якщо ви помітили помилку, то виділіть фрагмент тексту не більше 20 символів і натисніть Ctrl+Enter
Підписуюсь на новини

Зверніть увагу

Передчуття Великого джигаду

Фільм і роман «Дюна» як війна людей і психопатів – три вибухові ідеї таємного послання Френка Герберта

Моад’Діб став рукою Господньою – і пророцтво вільних справдилося. Моад’Діб приносив мир туди, де була війна. Моад’Діб приносив любов туди, де панувала ненависть. Він повів свій народ до справжньої...

Останні записи

Кращий коментар

Зображення користувача ДЗен ДЗелень.
0
Ще не підтримано

Ще напиши як покращити якість життя.

Хай буде Ща з Тя! І з Мя :)

 

Коментарі

Зображення користувача ДЗен ДЗелень.
0
Ще не підтримано

Ще напиши як покращити якість життя.

Хай буде Ща з Тя! І з Мя :)

 

Зображення користувача Оксана Колосовська.
0
Ще не підтримано

Якщо сидіти і не рухатись, то якість життя точно не покращиться.

Зображення користувача ДЗен ДЗелень.
0
Ще не підтримано

Щасливі лагідні...
Як на мене не кожен рух покращує життя, а тільки рух у правильному напрямку.

Хай буде Ща з Тя! І з Мя :)

 

Зображення користувача Володимир Федько.
0
Ще не підтримано

Правильний напрямок - побудова правильної Держави! :-)

Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!

Зображення користувача Володимир Федько.
0
Ще не підтримано

Мінімальне навантаження, яке потрібно давати організму, складає 10 000 кроків.

Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!