Зображення користувача Оксана Колосовська.
Оксана Колосовська
  • Відвідувань: 11
  • Переглядів: 12

10 принципів здорового життя: до фізичного, душевного і соціального благополуччя

Спецтема:

Поняття "здоров'я" для кожного несе свій сенс.  Всесвітня організація охорони здоров'я прийняла визначення поняття «здоров'я», згідно з яким можна мати якісь захворювання, наприклад, в хронічному стані, і в той же час відчувати комфорт і відчувати себе здоровим. Пам'ятку для тих, хто хоче зберегти здоров'я дає Олена Березовська - лікар, акушер-гінеколог, засновник Міжнародної Академії Здорового життя.
 

berezovska.jpg

Олена Березовська, акушер-гінеколог, засновник Міжнародної Академії Здорового Життя

В міру вгодована, в міру вихована – відмінна модель здорової людини.

У 1946 році ВООЗ прийняла таке визначення терміна «здоров'я»: стан повного фізичного, душевного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб і фізичних дефектів.

Відтоді формулювання практично не змінювалося. Воно припускає, що можна мати якісь захворювання, наприклад, в хронічному стані, і в той же час відчувати комфорт і відчувати себе здоровим.

Що необхідно пам'ятати тим, хто хоче зберегти своє здоров'я:

  1.  Стан здоров'я визначається трьома китами: генами, харчуванням та умовами життя.
  2.  Гени виправити неможливо, але пам'ятайте: багато обмінних процесів компенсовані, і можна прожити до глибокої старості без прояву захворювання.
  3. Здорове харчування передбачає баланс поживних речовин, порцій та режиму прийому їжі з урахуванням індивідуальних особливостей та уподобань. Нічого шкідливого не буває, якщо немає зловживання певними видами продуктів – всього має бути в міру.
  4. «Всі хвороби від нервів». Важливо розуміти, що негативне мислення, негативний психоемоційний фон шкодять здоров'ю.
  5.  Людина ніколи не перехворіє усіма існуючими захворюваннями, тому не потрібно шукати в собі всі хвороби згідно з енциклопедичним списком, а також копіювати ті, якими «хворіють» друзі, колеги, родичі і половина країни лише тому, що це в тренді. 
  6.  Профілактика захворювань передбачає, в першу чергу, здоровий спосіб життя, а не пошук хвороб. Важливо знати, чи існують фактори ризику щодо виникнення небезпечних захворювань, і від цього відштовхуватися при створенні індивідуального плану спостереження та обстеження. 
    Здоровий спосіб життя включає в себе раціональне, здорове харчування, фізичну активність і позитивне мислення
  7.  Здоровий спосіб життя включає в себе раціональне, здорове харчування, фізичну активність і позитивне мислення. Всі три складові частини вимагають відповідальності та роботи над собою. Вони не можуть забезпечуватися екстрасенсорикою, препаратами для підвищення імунітету (маються на увазі різні «фуфломіцини»), всякого роду чистками організму, вигнанням глистів з організму до того, як вони в ньому з'являться, ретельною стерилізацією всього, до чого торкається тіло, та іншими модними захопленнями.
  8.  Як би не звинувачували «погану екологію» у розвитку хвороб, соціально-економічні умови та стан системи охорони здоров'я відіграють вирішальну роль у збереженні та поліпшенні здоров'я людей. Компенсувати недоліки умов життя можна тільки здоровим способом життя.
  9.  Якби все в житті людей було настільки погано, людство б вимерло. Необхідно підвищувати свій рівень знань, щоб не стати жертвою і заручником «індустрії хвороб».
  10.  На сучасному ринку медикаментів та інших препаратів не існує жодних ліків, здатних омолоджувати і продовжувати життя. Сміх продовжує життя краще за будь-які ліки.

Будьте щасливі!

Додаткова інформація: Як закріпитися у Царстві божому

Наші інтереси: 

Просто і зрозуміло. Все залежить від бажання людини і усвідомлення необхідності змін.

Якщо ви помітили помилку, то виділіть фрагмент тексту не більше 20 символів і натисніть Ctrl+Enter
Підписуюсь на новини

Зверніть увагу

Ельфи – з кінофільму "Володар перстенів"

Шлях Лебедів, або Як увійти в ельфійський простір волі. Світотворча тріада: омолодження, інновації, удача

Для заснування нової цивілізації необхідне поєднання трьох обов’язкових компонентів – керованої молодості, інноваційності та удачі. Щоб стати ельфом (елбедем, лебедем), треба піднестися в ельфійський...

Останні записи

Кращий коментар

Зображення користувача Миро Продум.
0
Ще не підтримано

Рекомендації не ідеальні, проте сама стаття свідчить про зміну мислення в середовищі професійних лікарів.

Загальна ідея: Таблетки не допомагають. Допомагає фізична активність, правильне харчування і позитивне мислення. Важливий критерій здоров’я - соціальна гармонія, тобто перебування у просторі позитивних подій.

Освячуйся! Озброюйся! Плодися!

Коментарі

Зображення користувача Владислав Дзигар.
0
Ще не підтримано

Оце пагубне "все корисне, якщо в міру"... Тай сама лікар не переконує своїм "здоровим" другим підборідком)

Цитата:
Нічого шкідливого не буває, якщо немає зловживання певними видами продуктів – всього має бути в міру

Жнива почалися, браття!

Зображення користувача Леонід Великий.
0
Ще не підтримано

Яка міра може бути для отрути?

Зображення користувача Миро Продум.
0
Ще не підтримано

Рекомендації не ідеальні, проте сама стаття свідчить про зміну мислення в середовищі професійних лікарів.

Загальна ідея: Таблетки не допомагають. Допомагає фізична активність, правильне харчування і позитивне мислення. Важливий критерій здоров’я - соціальна гармонія, тобто перебування у просторі позитивних подій.

Освячуйся! Озброюйся! Плодися!

Зображення користувача Владислав Дзигар.
0
Ще не підтримано

Підтримую, зрушення відбуваються, щей значні, Світ еволюціонує до кращого!

Жнива почалися, браття!

Зображення користувача Явсе Світ.
0
Ще не підтримано

Ось тут можна себе перевірити "плюс-мінус" за радянськими показниками стану фізичного здоров'я...
Готовий до праці й оборони

Вірю в те, що розумію.

Зображення користувача Леонід Українець.
0
Ще не підтримано

Два роки тому вклався в норматив з бігу 3 000 метрів. Треба буде ще цього року перевірити...

https://t.me/ETEPHET

Зображення користувача Ірина Чорна.
0
Ще не підтримано

..."Воно припускає, що можна мати якісь захворювання, наприклад, в хронічному стані, і в той же час відчувати комфорт і відчувати себе здоровим". - я таких "здорових" кожного дня бачу. Якраз це припущення дуже заважає побачити свої проблеми... і дуже подобається людям...
А коли нема проблем то немає що вирішувати...
Навіть не знаю чи мені більше смішно чи сумно від тексту статті.

Зображення користувача Оксана Колосовська.
0
Ще не підтримано

Підтримую. Офіційна медицина визнає, що "чарівної таблетки" не існує, але інших методів оздоровлення не бачить.

Ну, але добре, що хоч усвідомили шкоду "хімії" і користь від позитивного мислення. Це вже крок!

Зображення користувача Миро Продум.
0
Ще не підтримано

Це тому, що сучасна медицина не спроможна лікувати хронічні хвороби - і вона це визнає. Тому нічого кращого в неї не лишається, як радити людині змиритися зі своїми хворобами. Але це пастка. З хворобами не треба миритися - їх треба розчиняти.

Ірина Чорна каже:
..."Воно припускає, що можна мати якісь захворювання, наприклад, в хронічному стані, і в той же час відчувати комфорт і відчувати себе здоровим". - я таких "здорових" кожного дня бачу. Якраз це припущення дуже заважає побачити свої проблеми... і дуже подобається людям...
А коли нема проблем то немає що вирішувати...
Навіть не знаю чи мені більше смішно чи сумно від тексту статті.

Освячуйся! Озброюйся! Плодися!