Зображення користувача Оксана Колосовська.
Оксана Колосовська
  • Відвідувань: 1
  • Переглядів: 2

Які овочі та фрукти найкорисніші? Вчені знайшли відповідь

Всім відомо, що фрукти та овочі корисні для здоров’я. Кожен плід має свою поживну цінність і склад, тому користь, яку приносять різні фрукти, овочі і ягоди різна. Американські вчені вирішили з’ясувати, які фрукти і овочі найбільш корисні для здоров’я.

Дослідники розподілили плоди за ступенем вмісту корисних речовин.

У першій групі опинилися різні листові овочі, рукола, цикорій.

У групі «середньої корисності» виділили майже всі цитрусові, полуницю, гарбуз, томати, моркву, ожину.

Найменше користі приносять цибуля, часник, малина, чорниця, журавлина і мандарини.

Дослідники закликають не вірити красивим написам на упаковках з продуктами і виходити з того, що раціон повинен бути різноманітним

Не варто загострювати увагу на якихось певних продуктах. Вони рекомендують включати в своє меню різні фрукти і овочі, щоб організм отримував всі необхідні речовини. Також вчені радять налягати на зелень і листові овочі, так як вони дуже малокалорійні, але містять найбільше корисних речовин.

 

Джерело.

Наші інтереси: 

Наше здоров'я у наших руках. Вживаємо тільки корисні і смачні продукти.

Якщо ви помітили помилку, то виділіть фрагмент тексту не більше 20 символів і натисніть Ctrl+Enter
Підписуюсь на новини

Зверніть увагу

Передчуття Великого джигаду

Фільм і роман «Дюна» як війна людей і психопатів – три вибухові ідеї таємного послання Френка Герберта

Моад’Діб став рукою Господньою – і пророцтво вільних справдилося. Моад’Діб приносив мир туди, де була війна. Моад’Діб приносив любов туди, де панувала ненависть. Він повів свій народ до справжньої...

Останні записи

Кращий коментар

Зображення користувача Микола Погорілець.
0
Ще не підтримано

"Які овочі та фрукти найкорисніші? ". Гарна затравка для дискусії ;)
За таку постановку питання науковцю щонайменше зробили б зауваження.
Для кого найкорисніші? Коли найкорисніші?
Може, найкорисніші для фармацевтичних компаній?

Аюрведа говорить про три основні доші людей і, здається, 24 піддоші (не певен) в кожній. І для кожної з них найкорисніші різні види їжі в різний час.

Той, хто був змушений лікуватися їжею це чудово розуміє.

Для застудженої людини найкорисніший часник протягом якогось часу. А дехто від руколи та цикорію захворіє.

А загалом зелень - універсальна їжа і не треба бути вченим, навіть американським, щоб це зрозуміти.

Коментарі

Зображення користувача Світ Зелений.
0
Ще не підтримано

Про корисні продукти задумувались ще 100 років тому: Таблиці Берга

#ВсеБудеДобре!
Бойовик, з'їдаючи в кущах смажену яєшню, вгледів профіль ґрунтознавця.

Зображення користувача Леонід Українець.
0
Ще не підтримано

Чому мало користі з чорниць?

https://t.me/ETEPHET

Зображення користувача Світ Зелений.
0
Ще не підтримано

Леонід Українець каже:
Чому мало користі з чорниць?

може тому, що кислі? Нажаль в таблицях Берга їх немає.

#ВсеБудеДобре!
Бойовик, з'їдаючи в кущах смажену яєшню, вгледів профіль ґрунтознавця.

Зображення користувача Микола Погорілець.
0
Ще не підтримано

"Які овочі та фрукти найкорисніші? ". Гарна затравка для дискусії ;)
За таку постановку питання науковцю щонайменше зробили б зауваження.
Для кого найкорисніші? Коли найкорисніші?
Може, найкорисніші для фармацевтичних компаній?

Аюрведа говорить про три основні доші людей і, здається, 24 піддоші (не певен) в кожній. І для кожної з них найкорисніші різні види їжі в різний час.

Той, хто був змушений лікуватися їжею це чудово розуміє.

Для застудженої людини найкорисніший часник протягом якогось часу. А дехто від руколи та цикорію захворіє.

А загалом зелень - універсальна їжа і не треба бути вченим, навіть американським, щоб це зрозуміти.