Фізична культура

«5 вигод» + велосипед

Здоров’я – найголовніша вигода в житті.

Ідеальне тіло за місяць: 10 хвилин в день достатньо для повного перетворення

Відомі в певних спортивних колах тренери Емі Лоуренсон, Кайла Істин і Келсі Чи спільними зусиллями створили унікальну програму тренувань, що дозволить вашому тілу перетворитися всього за місяць. При...

Сидячий спосіб життя вбиває наше здоров’я

Британські науковці з університету Лестера виявили, що кількість часу, яку піддослідні проводили без руху упродовж дня, впливала на відкладення вісцерального жиру. Найбільше під час сидячої роботи...

Стартап "Фітнес-трансформація": прокачай себе та допоможи дітям!...

"Не лінуйся, але і не напрягайся", – програма «Фітнес трансформації» пропонує курс місячних тренувань із зворотнім зв'язком.

Workout - досконалість тіла постіндустріальної доби

Воркаут спростовує думку, що для отримання красивого, здорового і сильного тіла необхідно тренуватися в дорогих фітнес клубах з персональними тренерами, мучити себе різними дієтами і приймати всякі...

Здорова спина за три хвилини в день

Планка - одне з найбільш ефективних вправ для зміцнення м'язів тіла. Стоячи в цій позиції, ти можеш одночасно спалювати жир на животі і зміцнювати м'язи спини, сідниць, преса, рук і ніг. По...

Ніякої агресії - посміхайся і бий

Зараз часто використовують цей вислів для "поржать". Але мало хто взагалі розуміє про що йде мова. Розповім з точки зору бойових мистецтв. П осмішка має прямий вплив на силу вашого удару.

Фізична активність: Будьмо як діти!

«І чим ті діти живуть? Божим духом? Їсти не заставиш, додому не загониш, тільки бігають від ранку до вечора». Хто з нас про це не знає! Але ж звідки у дітей стільки енергії?
Міністерство РОЗВИТКУ здоров’я

Міністерство РОЗВИТКУ здоров’я

Займатися фізкультурою можна безплатно, вдома, у дворі, і там де зручно. Фізкультура - для гарного самопочуття і настрою, сили волі, кріпкости Охороняти здоров’я - це ідея для тих хто вважає, що...

П’ять тибетських перлин

Вправи, що дісталися нам у спадок від тибетських лам, омолоджують та сприяють активному довголіттю