Вісцеральний жир – внутрішній, який концентрується у черевній порожнині людини та огортає внутрішні органи, захищаючи їх. Він є у кожного, однак не має перевищувати показники у 10% від загальної маси жиру.

Медики пояснюють, що сидячий спосіб життя призводить не лише до ожиріння, а й до цукрового діабету, серцевих захворювань та інших моторошних хвороб. Саме через малу активність вісцеральний жир накопичується навколо важливих органів, збільшуючи ризики серцево-судинних зривів.

Відтак фахівці радять виділяти хоча би 150 хвилин щотижня на те, щоб займатися спортом та зберігати нормальне функціонування організму.

Отже, рухаймось:

Image