Зображення користувача Олена Каганець.
Олена Каганець
  • Відвідувань: 130
  • Переглядів: 142

Мозок людини ненавидить м'ясо та алкоголь, але любить сон, солодощі й танці 

Спецтема:

 Мозок людини страждає, коли ви погано їсте і постійно сидите за комп’ютером. На роботу мозку впливає наш стиль життя. У мозку є дві точки максимальної активності: між 10.00-12.00 і 16.00-18.00 годинами.

220922son.jpg

Під час сну мозок вирішує завдання
Під час сну мозок вирішує завдання

"Якщо ви застрягли в планшеті чи телефоні – і так кожен день – не чекайте, що мозок вам подякує. Зараз люди спілкуються тільки через Facebook та інші соцмережі. Це – не правильно. Ми створені для того, щоб жити в групі, а не в ізоляції", - розповів нейрохірург Влад Чуря виданню Libertatea.

"Вашому мозку потрібна чиста, здорова, нежирна їжа. Але не відмовляйтеся від солодкого - дозволяйте собі хоча б мед. Мозку подобається шоколад, йому потрібна вода, але найбільше він любить посмішки", - запевнив лікар.

Перші кроки для здорового мозку дуже прості і доступні кожному. Для цього вам рано вставати, провітрювати кімнату, робити хоча б елементарну зарядку і випивати дві склянки води кімнатної температури: перша запустить роботу шлунково-кишкового тракту, а друга допоможе організму остаточно прокинутися.

Під час сну мозок не спить, він старанно працює, щоб підтримувати внутрішні органи. І навіть вночі наш мозок продовжує активно розв'язувати важливі питання.

"Якщо ви засинаєте з важливим питанням у своїй голові, на наступний день ви знайдете рішення. Отже, мозок встановив зв'язок між думкою, судженням, пам'яттю, а вранці - подасть ідею. Тому забудьте про безсонні ночі", - сказав професор.

Жир, алкоголь і тютюн — найгірші продукти для мозку. М’ясо йому теж не приносить жодної користі, але, якщо ви все ж збираєтеся його їсти, обирайте найякісніші продукти.

"Так, мозку м'ясо не приносить ніякої користі. Але в невеликих кількостях м'ясо допомагає тілу. Найкраще низькокалорійне м'ясо. Індичка і риба - найкорисніше, що може бути. Мозок не любить жир, не любить сіль. Один-два рази на рік на свята можна. Але не потрібно захоплюватися такою їжею", - говорить нейрохірург.

А ось що насправді обожнює мозок — солодощі. "Темний натуральний шоколад, гаряче натуральне какао, мед - це те, що найбільше подобається вашому мозку", - пояснює нейрохірург.

Снідати потрібно в спокійній обстановці, насолоджуючись кожним шматочком. Ніякого занепокоєння, шуму, проблем і "перекурів". Чим більш спокійним він буде, тим приємніше вам самим.

Обід повинен бути збалансованим. Ви не повинні забивати шлунок - знайте міру. Постарайтеся відмовитися від соків і пити чисту воду.

У мозку є дві точки максимальної активності: між 10.00-12.00 і 16.00-18.00 годинами.

Лікар зазначає, що найкращим другом мозку є посмішка. Він також любить спілкування з друзями, читання, музику і танці.

До речі, якщо у вас постійно болить голова - це може бути через проблеми з мозком. Краще обстежтеся у лікаря.

І пам'ятайте про відпочинок, адже всі хвороби йдуть від нервів і втоми. І навіть інсульт.

Хороший нічний сон повинен тривати не менше, ніж шість годин. За цей час мозок повинен встигнути очиститися від токсинів.

Ми повинні лягти спати о 22:00, адже до 24:00 - найактивніший період сну. Вимикайте телевізор і комп'ютер за годину або навіть два до сну. Замість цього прочитайте книгу. Вона налаштує вас на хороший відпочинок.

Наші інтереси: 

Помогти своєму організму, щоб він добре працював.

Якщо ви помітили помилку, то виділіть фрагмент тексту не більше 20 символів і натисніть Ctrl+Enter
Підписуюсь на новини

Зверніть увагу

Криза позаду. Ми живі!

Український рубильник і американський бульдозер: пік глобальної кризи пройдено (+аудіо)

Сили, які планували знищення України, тепер змушені працювати на її перемогу та прискорений розвиток. Тому новий світовий устрій уже не передбачає існування Мордору. Мілітаризація світу повертає...

Останні записи

Кращий коментар

Зображення користувача Микола Стригунов.
0
Ще не підтримано

Дуже добра та вельми корисна стаття! То, я буду посилатися на неї! Дякую!

Якщо прагнеш чуда - створюй його!

Коментарі

Зображення користувача Микола Стригунов.
0
Ще не підтримано

Дуже добра та вельми корисна стаття! То, я буду посилатися на неї! Дякую!

Якщо прагнеш чуда - створюй його!

Зображення користувача Сергій Білецький.
0
Ще не підтримано

мені комфортно у віртуяльній аріянській церкві.гарна вийшла.радію

Зображення користувача Богдан ДуБ.
0
Ще не підтримано

Усі ми знаходимо, переконуємось і пропагуємо те, що хоче УМ (така частина душі, тонкого тіла).
Якщо стукати до РОЗуму (глузд, вища частина душі, + зв'язок з духом і духовними сутностями), то УМ перелаштовується, і ... "Усі ми знаходимо, переконуємось і пропагуємо те, що хоче УМ"

"Революція без еволюції - це ідейна спекуляція"

Зображення користувача Костянтин Струк.
0
Ще не підтримано

РОЗум, очевидно, знає, як пробитися крізь натовпи вУМних, які кажуть, що без м'яса людина помре, бо є "хижаком". РОЗум - риса людей, що здатні на самостійне милення. Натомість УМні чомусь думають, що вегетаріанство — не більше ніж модне віяння, тому РОЗумних треба перевиховувати, щоб вони, чого доброго, не порушили тендітну послідовність ланок харчового ланцюжка.
А тим часом дурний мозок, який ненавидить м'ясо, підсідає на шаурму немов на наркотик.

Поки дихаю - сподіваюсь!

Зображення користувача Костянтин Струк.
0
Ще не підтримано

У чому, на ваш погляд, феномен МакДональдз?

Поки дихаю - сподіваюсь!

Зображення користувача Світ Зелений.
0
Ще не підтримано

Постарайтеся відмовитися від соків і пити чисту воду.
Перша частина фрази звичайно повна дурня. А що Ви розумієте під чистою водою. В Україні хорошої води майже нема.

#ВсеБудеДобре!
Бойовик, з'їдаючи в кущах смажену яєшню, вгледів профіль ґрунтознавця.