Перевод на Русский недоступен для П’ять тибетських перлин.

Комментарии

Аватар пользователя Оксана Лутчин

 Хороша річ. Дякую.

Зверніть увагу: "лами одного є гімалайських монастирів..." Що це?

 Четверта вправа, вкінці - "два видихи-видихи".  Це правильно?

Творімо разом мову Сенсар!

Аватар пользователя Альберт Саїн

Та ні то банальні опечатки, одна через поганий зір, а інша через банальну не уважність...

Дякую, за зауваження!

Вже виправлено.

Фанатизм псує знання!

Аватар пользователя Творимир Здобудьволя

Чи не краще було, враховуючи власний і досвід та рекомендації І. Каганця подати тут ці вправи, а не передруковувати з Експресу?

 

Фразу:"за три години після їди" вважаю неоковирною...

Немає релігії понад істину

Аватар пользователя Кабан Іклан

Зручно фотки їздять туди-сюди!

П. Альберте, а статтю дійсно Ви могли б і самі написати. Здається тема Вам відома не перший день.

Спробуйте! Мудрі люди допоможуть, а як дУрні осудять, то така вже їхня доля, не сердьтесь на них.

Аватар пользователя Альберт Саїн

Як на мене то дана публікація вийшла досить доволі чудовою і без врахування досвіду та рекомендацій..

 

Стосовно фрази "за три години після їжі", то у даному ваипадку тут може бути для кого як.. Ось для прикладу коли я робив дані вправи за дві-одну години після їжі, то нудило мене потім пілся того настільки, що вже і самі вправи більше і не хотілося було виконувати)

Фанатизм псує знання!

Аватар пользователя Андерс Брейвік

Читайте переклад: http://toloka.hurtom.com/viewtopic.php?t=42735
Книгу про п'ять ритуалів написав Пітер Келдер.
А то багато хто пише, і не вказує джерело.

Аватар пользователя Сергій Середина

...

Аватар пользователя Вакула Коваль

1. Дивився на ютубі російські ролики з цими вправами - жодна людина не робить так, як написано у Пітера Келдера. Кожен "ізвращаєтса по-своєму". Тому вважаю найкраще читати першоджерело і виконувати уважно.
2. Часто якраз ті, що виконували вправи, описують свій доволі специфічний досвід, щось там радять, обмежують. Коротше, лякають людей привидами. Робіть правильно самі і набирайтеся свого досвіду. Коли виконується правильно, з нормальним настроєм, то вправи стають легкими, приємними, без всяких обмежень. Бо це для організма не велике навантаження.

Добавлю свій "специфічний досвід":
Тренується навичка бути свідомим. Бо з часом вправи набридають одноманітністю, а потім відчуваєш, що ти можеш настроювати себе і робити не тільки ці вправи, а й усі буденні справи з таким же гарним настроєм і постійністю. Це вже відчутно покращує "якість життя".

VAKULA

Аватар пользователя Арсен Дубовик

Так трапилося, що читав спочатку інше видання. Як виявилося, не було зрозуміло.
Дякую, Андерсе! Наведене Вами джерело багато чого прояснює. Наприклад, третя вправа: вихідне положення спина пряма і голова не притиснута до грудей, шия пряма. Потрібне напруження м'язів у кінцевих положеннях п'ятої вправи.
Рекомендації щодо початкової кількості підходів сильно різняться, тоді як у згаданому виданні чітко вказано - починати слід з 3 разів, поступово доводячи до 21 разу. Для зручності, за значної кількість підходів, можна ділити на етапи впродовж дня - наприклад, 10 зранку + 11 увечері.

"Є десь, у якійсь далекій землі, таке дерево, що шумить верховіттям у самому небі, і Бог сходить ним на землю вночі..." (М. В. Гоголь)

Аватар пользователя Ірина Висота

Для посереднього читача НО, який не заглиблюютьсч в net, вважаю потрібною цю статтю

Твори!!!

Аватар пользователя Альберт Саїн

Шановні читачі, вже пройшло трохи більше року з моменту публікації цієї статті. Тож у кого які є бажання поділитися своїм досвідом виконання цих простих 5 ти вправ?:)

Фанатизм псує знання!

Аватар пользователя Ігор Каганець

Ці тибетські вправи - це не просто фізкультура. Вони миттєво вмикають у гармонійну роботу всі 7 енергетичних центрів - ми це спеціально перевіряли з Олександром Філатовичем. Додаткова енергія береться завдяки підключенню до дуже давнього, чистого арійського егрегора.

Все, що робиться з власної волі, - добро!

Аватар пользователя Зір Чіткий

Їх ще називають ритуалами і наголошують, що кількість повторів є важливою.

Хай буде Ща з Тя! І з Мя :)

 

Аватар пользователя Арсен Дубовик

Живе Слово і 5 Тібетських перлин і гостре загострення гаймориту (з головними болями, думаю, деякі знають про що я...) минуло за 5 днів!
РаДію! :)

"Є десь, у якійсь далекій землі, таке дерево, що шумить верховіттям у самому небі, і Бог сходить ним на землю вночі..." (М. В. Гоголь)

Аватар пользователя Олег Подорожній

1 вправа повороти до 21 раза, якщо робити більше то начебто йде перевантаження фізичного тіла і наноситься шкода. Інші 4 вправи нагадують пранаями нарощувати їх виконання слід досить обережно оскільки вони мають затримки дихання.(Тобто на мій погляд 1 вправу можна нарощувати більш стрімко, якщо вона не викликає запаморочення, в той час, як інші 4 слід нарощувати повільно) Можна виконувати і більшу кількість ніж 21 повтор, це дасть більший результат для енергетики, але тіло буде перевантажуватись.

Братайтеся, єднайтеся зі світлими - це сила!

Аватар пользователя Зір Чіткий

Чим можете підтвердити ваші слова?

Хай буде Ща з Тя! І з Мя :)

 

Аватар пользователя cBіт Розумний

Можливо, третім чинником після ЖС та 5 тибетців стане спеціяльна гімнастика, яку розробляє (чи вже розробив) Олександр Філатович.

"Народ не повинен боятися влади. Влада повинна боятися народу"
"V означає ВЕНДЕТТА"

Аватар пользователя Леонід Українець

Яка саме гімнастика?

Аватар пользователя Василь Федорiв

Гарнi вправи.

Хай Буде!

Аватар пользователя Василь Федорiв

У вправi № 2 треба ноги тримати прямi. В колiнах не згинати!

Хай Буде!

Аватар пользователя Семен Лагутін

І обов'язково потрібно контролювати вдих і видих під час виконання вправ !

Аватар пользователя Альберт Саїн

Скажіть будь ласка, чи у когось спостерігаються часті позіхання під глибокого вдоху і видоху після завершення кожної вправи?
У мене наприклад таке часто буває, виконую вправу, а потім коли роблю після них глибокі вдохи і видохи то дуже часто починаю під час них позіхати..

Фанатизм псує знання!

Аватар пользователя Арсен Дубовик

У мене ні, друже. Хіба що, як закидаєш голову назад, то таке можливе... спочатку так і було. Але потім я змінив черговість вдиху-видиху і "позіхи пройшли".
Відчувай тіло!

Альберт Саїн говорит:
Скажіть будь ласка, чи у когось спостерігаються часті позіхання під глибокого вдоху і видоху після завершення кожної вправи?
У мене наприклад таке часто буває, виконую вправу, а потім коли роблю після них глибокі вдохи і видохи то дуже часто починаю під час них позіхати..

"Є десь, у якійсь далекій землі, таке дерево, що шумить верховіттям у самому небі, і Бог сходить ним на землю вночі..." (М. В. Гоголь)

Аватар пользователя Арсен Дубовик

Додав відео.

"Є десь, у якійсь далекій землі, таке дерево, що шумить верховіттям у самому небі, і Бог сходить ним на землю вночі..." (М. В. Гоголь)