Зображення користувача Оксана Колосовська.
Оксана Колосовська
  • Відвідувань: 1
  • Переглядів: 1

Правила щасливих людей допоможуть зміцнити здоров'я та подовжити життя

Британська преса оприлюднила правила щасливих людей. Люди із позитивним думками легше долають хвороби, мають більше друзів та живуть довше.

Більшість людей не вміють бути щасливими. Виправити це вирішили журналісти британського видання Redonline. Вони зібрали кілька звичок, що притаманні щасливим людям. Повторити їх під силу кожному.

  1. Перша порада – рухайтеся. Активна прогулянка або урок танців піднімають настрій набагато краще за антидепресанти.  Адже саме активні рухи провокують вироблення в нашому організмі ендорфінів - гормонів задоволення.
  2. Друге – не дозволяйте маленьким неприємностям псувати день. Навіть, якщо ви промокли під дощем або спізнилися на потяг, не розчаровуйтеся.
  3. Наступне правило – допомагайте іншим. Благодійність чудово піднімає настрій та дарує задоволення.
  4. Харчуйтеся правильно, адже щасливі люди цінують своє тіло та здоров’я.
  5. Знаходьте час для друзів та родини. Навіть дуже амбітні люди, регулярно відпочивають із близькими. Це зміцнює здоров’я та подовжує життя.
  6. Не відкладайте важкі справи на потім. Якщо вам потрібно підготуватися до складного іспиту чи заповнити неприємну для вас податкову декларацію,  не зволікайте, а просто зробіть це якнайшвидше.
  7. Беріть на себе відповідальність. Щасливі люди не чекають допомоги від інших. Вони самотужки починають діяти.
  8. Майте альтернативу. Щоб зняти стрес, щасливі люди знаходять втіху у мистецтві, музиці, читанні або мандрівках.
  9. Не зосереджуйтеся на помилках. Щасливі люди не бояться визнати, що були неправі. І не втрачають ніколи оптимізму.  
Наші інтереси: 

Вчимося отримувати насолоду від кожної миті життя.

Якщо ви помітили помилку, то виділіть фрагмент тексту не більше 20 символів і натисніть Ctrl+Enter
Підписуюсь на новини

Зверніть увагу

Піарники знову в ударі. Кадр з фільму «Хвіст крутить собакою» (Wag the Dog, 1997).

Підготовка до СКК «Вибори-2024»: у Демпартії США знайшли причину затримок зі зброєю для України

Про це 14 квітня 2023 року повідомив Юрій Швець – головний російськомовний рупор Демократичної партії США – на своєму ютуб-каналі, що має 1,28 млн користувачів. Виявляється, що головною причиною,...