Зображення користувача Олена Каганець.
Олена Каганець
  • Відвідувань: 0
  • Переглядів: 0

Як набути стрункості без дієт: названо топ-5 правил

Світ:

Ефективно скинути вагу без дієт, не зашкодивши при цьому здоров'ю, можна за допомогою дотримання 5 простих порад. Суть інтуїтивного харчування полягає у вживанні будь-яких, навіть іноді шкідливих і висококалорійних продуктів, але строго в моменти голоду, а не "від нічого робити" і "тому що вже час поїсти".

Перший – дотримуватися інтуїтивного харчування, тобто навчитися слухати свій організм у момент фізіологічного голоду, повідомила в Instagram консультант зі здорового способу життя Олена Кален.

Друге правило – виконання процедур, які прискорюють обмін речовин, наприклад, лімфо-дренажного масажу.

Третя запорука успіху на шляху до схуднення – спати не менше 8-9 годин на добу. При цьому спати потрібно лягати до 23:00.

"Прискорює метаболізм якісний і регулярний сон (не менше 8-9 годин щодня для жінок) у повній тиші і темряві", – уточнила консультант.

Четверте правило – питний режим. Для цього сік і газовану воду потрібно замінити звичайною питною водою. Це допоможе вивести шкідливі речовини з організму і поліпшити стан шкіри обличчя.

П'яте – підтримувати достатню фізичну активність. Водночас не обов'язково виснажувати себе в спортзалі, досить робити вправи на всі групи м'язів.


Як це працює?

Античне харчування – постіндустріальний тренд, рух до омолодження і безсмертя

Наші інтереси: 

"І їсти хочеться, і худнути хочеться". Щоб не набирати вагу, треба просто не їсти! А як не їсти, коли спокуса підстерігіє всюди! 1) можна поїхати у відлюдне місце, де немає магазинів, 2) важко працювати фізично, щоб не було сил навіть думати про їжу, 3) подорожувати і не мати часу і грошей, щоб їсти (натомість весь час пити). Це мої особисті методи, які я на собі перевірила. Інші чисельні поради у мене не працюють! Тож кожний має сам собі знайти правила і методи скидання зайвої ваги.

Якщо ви помітили помилку, то виділіть фрагмент тексту не більше 20 символів і натисніть Ctrl+Enter
Підписуюсь на новини

Зверніть увагу

Передчуття Великого джигаду

Фільм і роман «Дюна» як війна людей і психопатів – три вибухові ідеї таємного послання Френка Герберта

Моад’Діб став рукою Господньою – і пророцтво вільних справдилося. Моад’Діб приносив мир туди, де була війна. Моад’Діб приносив любов туди, де панувала ненависть. Він повів свій народ до справжньої...

Останні записи

Кращий коментар

Зображення користувача Ігор Каганець.
0
Ще не підтримано

Найкращий лімфодренажний масаж - 30 присідань і відтискань щоранку.

Все, що робиться з власної волі, – добро!

Коментарі

Зображення користувача Ігор Каганець.
0
Ще не підтримано

Найкращий лімфодренажний масаж - 30 присідань і відтискань щоранку.

Все, що робиться з власної волі, – добро!

Зображення користувача Володимир Федько.
0
Ще не підтримано

Тисячі порад ЯК СХУДНУТИ...

Можу дати одну альтернативну пораду - не варто товстіти!

Цитата:
Ефективно скинути вагу без дієт, не зашкодивши при цьому здоров'ю, можна за допомогою дотримання 5 простих порад.

Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!