Вчені заявили, що сніданок насправді не допомагає худнути

02/08/2019 - 16:56

Олена Каганець

Вчені заявили, що сніданок насправді не допомагає худнути

Світ

Моя оцінка корисності цієї статті

2 - Точно колись знадобиться.

https://www.ar25.org/node/41388

Вчені з Австралії розвінчали основний міф про правильне харчування і схуднення. Виявляється, добрий сніданок, пронеобхідність якого постійно кажуть дієтологи, насправді не допомагає в схудненні, навіть навпаки – заважає.

Люди, що нехтують щоденним ранковим прийомом їжі, важать менше, ніж ті, хто вранці намагається наїстися на весь день. Дослідження групи вчених з Університету Монаша в Мельбурні довело дані висновки, інформує Ukr.Media.

З'ясувалося, що вага людей, які пропускають сніданок, була у середньому на 440 грамів менше, ніж у тих, хто приймає їжу вранці. Останні споживають на 260 калорій в день більше.

При цьому варто звернути увагу на те, що в дослідженні брали участь люди, які ретельно стежать за своїм здоров'ям, які при цьому їдять якісну їжу. Тому «звинуватити» вуглеводи, шкідливу їжу або відсутність режиму не вийде.

Але це не означає, що не потрібно сніданок взагалі - навпаки, регулярне вживання їжі вранці може мати інші важливі наслідки – підвищення концентрації уваги, рівень уважності в цілому. Крім того, необхідно дотримуватися обережності при рекомендації сніданку для схуднення у дорослих, оскільки це може мати протилежний ефект.

Наші інтереси

Не вірити на слово нікому:-) Вірити тільки соїм відчуттям і досвіду.

URL до теми

5 продуктів, які не можна вживати на сніданок Сніданок, обід та вечеря: чи завжди ми так харчувалися?Як мінімум 66% захворювань можна лікувати їжею Античне харчування – постіндустріальний тренд, рух до омолодження і безсмертя

Теги

їжа

Останні записи

Трамп, Сі та Україна: нотатки за підсумками візиту президента США до Китаю

17. Козацькі війни та сучасне етнотворення – Біла книга «Третій Гетьманат»

Інформаційна гігієна під час війни: як читати новини й не виснажувати себе

Каса на виході. Як збір застави для Єрмака виявив суть системи Зеленського

Путін стикається з «дуже складним вибором» через війну в Україні. Санкції кусаються – керівник розвідки Естонії

"Кожного разу, коли нам доводилося виходити з позицій, ми молилися, щоб повернутися живими," – воїн 93 бригади

VW Transporter T5/T6: як правильно встановити 9-дюймову магнітолу

Як і коли в тіло людини втілюються божественні сутності?

Акустичні чи електронні барабани: особливості та переваги різних видів

Центр дерматології досвідчених косметологів в Києві — Dr. Yudina

Комітет міністрів Ради Європи ухвалив ключове рішення, необхідне для запуску Спеціального трибуналу щодо злочину агресії РФ

Українські оператори дронів показали слабкі місця військ НАТО на навчаннях у Швеції

Цифрова трансформація по-українськи: що насправді потрібно вашому бізнесу в 2026 році

205 українських військовослужбовців повернулися з російського полону: Зеленський підтвердив початок обміну “1000 на 1000”

Чому сучасна урологія знаходиться на передовій медичного прогресу

Опубліковано Володимир Федько 8 February, 2019 - 18:17

Цікаво, при яких умовах їх зважували!?

З'ясувалося, що вага людей, які пропускають сніданок, була у середньому на 440 грамів менше, ніж у тих, хто приймає їжу вранці.

Опубліковано Ігор Каганець 8 February, 2019 - 20:24

Сніданок перериває харчову паузу, під час якої відбувається автофагія (самовідновлення), інтенсивне спалювання жирів і синтез м'язової маси. Тому треба переходити до дворазового харчування, властивого для античних часів. Римські легіонери харчувалися один раз на добу (в районі обіду), тому такий режим називають "харчуванням воїнів".

Опубліковано Володимир Федько 9 February, 2019 - 08:44

Спостерігаю цікаве явище... "Групи вчених" та окремі ентузіасти постійно повідомляють про "шкідливість" збалансованого харчування і висувають різні проекти щодо "здорового" харчування, в тому числі і про відмову від сніданку; також пропагується "корисність" голодування" і т.д і т.п. В той же час величезні наукові колективи, які займаються розробкою раціонів харчування для армії, в різних країнах, чомусь не відміняють сніданки в армії, не рекомендують воїнам голодувати і т.д і т.п., що могло б "оздоровити" воїнів і зекономити значні фінансові кошти. Науковий парадокс чи міфотворчість певних людей !?

Вчені з Австралії розвінчали основний міф про правильне харчування і схуднення.

Опубліковано Ігор Каганець 9 February, 2019 - 13:22

Армія працює з людьми, які мають стійкі звички харчування, тому не може створювати для вояків додатковий дискомфорт - його й так досить у військовій службі. Нові правила харчування можна застосовувати тільки в добровільних військових утвореннях, типу ордену січовиків або німецьких СС. Там були свої уявлення про здорову їжу.

Спостерігаю цікаве явище...

"Групи вчених" та окремі ентузіасти постійно повідомляють про "шкідливість" збалансованого харчування і висувають різні проекти щодо "здорового" харчування, в тому числі і про відмову від сніданку; також пропагується "корисність" голодування" і т.д і т.п.

В той же час величезні наукові колективи, які займаються розробкою раціонів харчування для армії, в різних країнах, чомусь не відміняють сніданки в армії, не рекомендують воїнам голодувати і т.д і т.п., що могло б "оздоровити" воїнів і зекономити значні фінансові кошти.

Науковий парадокс чи міфотворчість певних людей !?

Цитата:
Вчені з Австралії розвінчали основний міф про правильне харчування і схуднення.