Зображення користувача Миро Продум.
Миро Продум
1079

Чернівчанка Олена Мельник перейшла на сиру їжу і забула про хвороби

Категорія:

Спецтема:

Важливість: 
4

До сироїдіння і вегетаріанства жінка привчає і трьох своїх дітей. Вона переконана, що фруктів, ягід і зелені людині цілком достатньо для нормального життя і здоров`я. "А ще це дуже вигідно для сімейного бюджету, бо ми більше не витрачаємо кошти на ліки", – каже жінка.

160902syroyidy.jpg

Олена Мельник з сім’єю
Олена Мельник з сім’єю

- Я з дитинства страждала від сильної алергії, яка спричинювала набряк Квінке. Часто потрапляла через це до реанімації. Лікарі повністю вилікувати мене не могли. Знімали симптоми і відправляли додому. До наступного нападу, - розповідає Олена Мельник.

– З 20 років я зацікавилася натуральним харчуванням – вегетаріанством, веганством, сироїдством. Зрозуміла, наскільки це природньо і корисно для нашого організму.

Спочатку Олена відмовилася від м`яса, молочних продуктів та хліба. Натомість додала у раціон бджолопродукти – мед, пилок, пергу, маточне молоко. Із фруктів – банани, апельсини, мандарини, лимон.

- Почуватися стала краще. Однак, раз на рік алергічний напад усе ж траплявся, - продовжує чернівчанка. – За цей час у мене народилося двоє синів. Вони підростали і, на жаль, постійно «підчеплювали» вірусні інфекції.

Три роки тому Олена Мельник повністю перейшла на харчування сирими продуктами. І саме після цього забула про хворобу, яку лікарі вважали невиліковною. До речі, тоді ж завагітніла третьою дитиною. Жінка зізнається: це була її найлегша вагітність, хоча свій раціон вона не змінювала.

- Донечка народилася здоровою. До речі, її намагаюся теж годувати виключно натуральними продуктами. Зокрема, першим прикормом був авокадо – це плід, який не викликає алергії, а от за поживною цінністю перевищує м`ясо, - розповідає Олена.

– Тоді відкоригувала раціон старших синів. Зокрема, повністю відмінила м`ясо, молочні каші та хліб. Вони містять глютен, який дуже шкодить кишківнику. Фактично, спричинює процес бродіння. Звідси – усі хвороби.

Тепер вранці Олена Мельник випиває склянку медової води, до якої додає Іван-чай та прополіс. Після першої години дня їсть овочевий салат з водоростями. При чому до салату додає лише ті овочі, які виростила власноруч на дачі. На ринку купує переважно дикорослі рослини, наприклад, чорну редьку, топінамбур (те, що точно не кроплять хімікатами). А водорості чудово замінили їй білкову їжу.

На вечір їсть фрукти, ягоди та п`є чай з медом. Каже, після того, як перейшла на сиру їжу, покращився настрій, шкіра стала виглядати бездоганно, відчуває море енергії та сил.

Дітям Олена все ж варить каші, але безглютенові – гречану та кукурудзяну. Також готує овочеві супи.

– Переконана, що фруктів, ягід і зелені людині цілком достатньо для нормального життя і здоров`я, – каже жінка.

– А ще це дуже вигідно для сімейного бюджету, бо ми більше не витрачаємо кошти на ліки.

Наші інтереси: 

Оздоровлюємось! Позитивні приклади надихають! 

Підписуюсь на новини
Поширити цю сторінку: 

Коментарі

Зображення користувача Миро Продум.

Дітей вона не вакцинує, це точно. Людина вийшла з цієї "Матриці".

Освячуйся! Озброюйся! Плодися!

Зображення користувача Василь Федорiв.

А чоловiка не привчила....

Хай Буде!

Зображення користувача Явсе Світ.

Пощастило дітям Олени.Вони мають шанс вирости здоровими.
Чим більше буде серед нашого народу таких матерів,тим швидше в Україні настане Лад.

Вірю в те, що розумію.

Зображення користувача Андрій Ясун.

Багато недомовок у цій статті. Що вона для чоловіка готує? Чи чоловік собі сам готує? Або коли говориться про дітей, чоловік також мається на увазі? Чоловік не схожий на вегетаріанця і схоже полюбляє шашлички на природі в компанії друзів. Ні, жінка з дітьми живе своїм життям, а він - своїм...
Авокадо, водорості - просто масово ростуть в Україні і коштують копійки!?
Побажання: прошу автора доповнити статтю побутовими подробицями.

Si vis pacem, para bellum

Зображення користувача Миро Продум.

Думаю, що гроші на водорослі і авокадо дає чоловік. Якщо дає, значить бачить позитивні плоди, підтримує і поступово сам переходить на живу їжу.

Для комфортного переходу на живу їжу треба 3 - 5 років. Можна і швидше, але для цього потрібна сталева воля або якийсь зовнішній стимул, наприклад, ракова хвороба.

Андрій Ясун каже:
Багато недомовок у цій статті. Що вона для чоловіка готує? Чи чоловік собі сам готує? Або коли говориться про дітей, чоловік також мається на увазі? Чоловік не схожий на вегетаріанця і схоже полюбляє шашлички на природі в компанії друзів. Ні, жінка з дітьми живе своїм життям, а він - своїм...
Авокадо, водорості - просто масово ростуть в Україні і коштують копійки!?
Побажання: прошу автора доповнити статтю побутовими подробицями.

Освячуйся! Озброюйся! Плодися!

Зображення користувача Володимир Федько.

Цілком згідний з твоїм коментарем, друже Андрію!
Подібні статті треба аргументувати конкретним раціоном (щоденним, протягом місяця, сезонним: літо - зима), а також конкретними фінансовими викладками.

Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!

Зображення користувача Михайло Харачко.

Алергія - це подразнення шкіри при видаленні через неї токсинів від термообробленої їжі. Олена прибрала причину - шкідливу їжу і стала здоровою.

Сидить Мамай, в кобзу грає, що замислить - то все має.

Зображення користувача Ірина Чорна.

Я дивлюсь в ютубі відео, як готувати сироїдні страви. Ще не наважилась пробувати, але до практики вже наближаюсь). Ось тут готують супчик з помідор і кабачка. https://youtu.be/KXs0F-EoLBI
Найбільше подобається, що таку страву їсть дитинка.)

Зображення користувача Михайло Харачко.

Сироїдні страви добре використовувати на перехідному етапі, але треба уважно аналізувати рецепти. Приправи, краще не використовувати, бо вони є харчовими стимуляторами (призводять до надмірного вживання їжі). Хто не може зразу відмовитися від солі, хай чинить це поступово. Через деякий час,коли смакові рецептори оновляться, відчуєте справжній смак продуктів без всяких стимуляторів смаку.

Сидить Мамай, в кобзу грає, що замислить - то все має.

Зображення користувача Володимир Стешенко.

"Все можна їсти, але з толком!",- повчав Ясновидець Дід Петро, що знав причино-наслідкові зв'язки хвороб людських, бо все бачив ліпше рентген-апарату за свідченням пацієнтів. Часто (не всім) забороняв їсти рибу (на печінку негативно діє декотрих), пиво з концервантами тощо, чимало нині їжі отруюють хімією при обробці, прополіс теж неможна вживати, бо склеює сечоточники(!):

ПРАВ-ДА в люди:
http://www.duh.org.ua/Statti.html
у відео:
http://youtu.be/q0DD1TfeZQI?t=31m21s

ВолодиМИР СТЕШЕНКО ЧеМнО РекОменДуЄ ВивЧаТи ПРАВильнi Знання про ПриРОДу,

тому на сайті www.duh.org.ua є мудрі поради як стати здоровим, успішним, заможним!..

Зображення користувача Михайло Харачко.

Найкраще - взагалі обходитись без їжі. Важливою метою у харчовому вдосконаленні аріїв має бути праноїдіння, проміжним етапом до якого є сироїдіння.
Тіло має живитись праною, свідомість - правдою, а дух - Світлом.

Володимир Стешенко мовив:"Все можна їсти, але з толком!",

Сидить Мамай, в кобзу грає, що замислить - то все має.

Зображення користувача Володимир Федько.

Ціную гумор!

Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!

Зображення користувача Миро Продум.

Взагалі-то це не гумор. Поглянь на дітей, які цілий день гасають майже без їжі. Якщо порахувати їх енергобаланс, то побачиш, що в основному вони "сидять на прані".

Як перейти на прану.

Володимир Федько каже:
Ціную гумор!

Освячуйся! Озброюйся! Плодися!

Зображення користувача Явсе Світ.

Глютен при пророщуванні зерна перетворюється в цукор чи ні?

Якщо є бродіння в кишківнику,значить є і алкоголь.Можливо тому більшість дорослих ходять наче чумні.Свіженька булочка і алкоголізм.

Вірю в те, що розумію.

Зображення користувача Михайло Харачко.

?Готові почути за секрет вічної молодості.
Вершиною сироїдіння є роздільне вживання овочів чи фруктів (фрукторіанство).
Саме тут запускається програма омолодження організму. Протягом 7-ми років помірного вживання самих фруктів чи овочів оновлюються всі клітини огранізму. Ось вам і еліксир молодості від алхіміків.
Пізніше розповім докладніше..

Сидить Мамай, в кобзу грає, що замислить - то все має.

Зображення користувача Явсе Світ.

Це чудово.Та інколи проблематично мати доступ до свіжих фруктів круглий рік.
Імпортовані із газової камери чи оброблені воском і іншою хімією фрукти до здорового харчу важко віднести.Десь ближче до екватора із цим простіше.

Вірю в те, що розумію.

Зображення користувача Михайло Харачко.

Яблука чудово зберігаються в підвалі чи погребі, наприклад сорт джонатан в мене дочекався нового врожаю літніх яблук мельба (до липня). Ними можна запастися восени і спокійно зберігати. Деякі сорти винограду тримаються до січня-лютого. Гарбузи витримують до січня, моркву - майже до наступного літа. А якщо використовувати холодильник чи морозильник, то взагалі цілий рік можна їсти будь-які фрукти.
Я любитель харчуватись фруктами по сезону. В зимовий період виручають яблука, потім з травня йдуть першими полуниці, а далі - все чого душа бажає.

Сидить Мамай, в кобзу грає, що замислить - то все має.

Зображення користувача Явсе Світ.

В ідеалі потрібно закладати свій сад і облаштовувати сховище під його дари.
Цікаво скільки потрібно площі землі для ведення такого господарства.Не вирощувати картоплю і пастерний буряк,щоб їх з'їли свині як у нас в селах робить переважна більшість селян,а виключно для потреб сім'ї притомних сироїдів із трьох чоловік.Як порахувати скільки потрібно яблунь,груш,слив і т.д., і яких сортів.І саме головне де купити ті щепи.Бо на ринку не те.Якісь карликові груші щеплені на айві.
Потрібно напевне самому шукати ще "радянські" сорти і щепити власноруч.

Я полюбляю пошастати по закинутих хуторах і селах.Цікаво подивитися як люди колись будували свої хатинки,а ще цікавіше попробувати плоди із дерев яким 50 і більше років.

Вірю в те, що розумію.

Зображення користувача Володимир Федько.

Якщо цікаво, то можу викласти фотосесію про покинуту оселю (2 хатини під солом*яною стріхою), у Київській області... Будинки з довоєнної пори.

Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!

Зображення користувача Михайло Харачко.

!!Ще й як цікаво! обов’язково викладай - буду вдячний.

Сидить Мамай, в кобзу грає, що замислить - то все має.

Зображення користувача Явсе Світ.

Цікаво було б.

Володимир Федько каже:
Якщо цікаво, то можу викласти фотосесію про покинуту оселю (2 хатини під солом*яною стріхою), у Київській області... Будинки з довоєнної пори.

Вірю в те, що розумію.

Зображення користувача Михайло Харачко.

Явсе, ти правий: найкаще вживати найдавніші сорти, бо є така штука як життєва сила рослини, яка передається плоду. Давні сорти мають досить високу цю силу, тому потребують мінімального догляду, натомість сучасні гібридні сорти потребують постійного догляду та хімікатів, бо самі не мають сили боротись за життя.

Площу не обов’язково мати велику, можна почати з кількох соток. Яблуню краще проростити з насіння. Для цього треба мати яблука від давніх сильнорослих сортів, вибрати зернята і посадити у вологий пісок в горщик періодично поливаючи.Коли проросте - висадити в ґрунт (бажано додати піску чи гумусу). За кілька років можна щепити. Підщепу так само треба брати з давнього могутнього дерева. Я так висадив собі 1-2річні яблуні, за 2 роки буду їх щепити. Так само будь-яке дерево можна садити з насіння. Якщо треба - дещо можу відправити.

Сидить Мамай, в кобзу грає, що замислить - то все має.

Зображення користувача Явсе Світ.

Погоджуюся.Коли ходжу по старих занедбаних колгоспних садах то дивуюся як ті дерева виживають без догляду.В Монастириському районі є один занедбаний сад поряд із мішаним лісом.Так там ліс почав свою експансію на територію саду.Досить гарно дивляться яблуні із кедрами,дубами та черешнями.І саме дивно,що смакові властивості плодів із дерев,що вижили в лісі,на порядок кращі (для мене) ніж із доглянутого сучасного саду.
Якщо щось буде потрібно то звернуся.Дякую.

Вірю в те, що розумію.

Зображення користувача Володимир Федько.

Виник певний вид нео-релігій... До них, на мій погляд (підкреслюю, на мій погляд!) відносяться "сироїдіння" і "голодування" :-)

Почну з того, що людському організму для нормального функціонування потрібен певний набір елементів - вітамінів, амінокислот, металів... в певній кількості.

Досить часто з*являються статті про "чудесне" зцілення завдяки...

Якщо говорити про дану сім*ю, то крім голослівної пропаганди "сироїдіння" жінка не подає жодної інформації про конкретний щоденний раціон своєї сім*ї (свій, чоловіка, дітей...), а також про фінансову сторону харчування.

Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!

Зображення користувача Михайло Харачко.

Тут ніхто нікого не агітує. МИ ділимось тим, що знаємо, бо самі перевірили власним досвідом. Чи користуватись цими надбаннями кожен вирішує сам, це справа добровільна.

На четвертому році сироїдіння я рішуче налаштований на подальше вдосконалення в живому харчуванні. Повертатись до мертвої їжі не бачу жодної доцільності, адже маю хороші результати і хочу їх примножувати.))

Один мудрий чоловік мовив:"Ніколи не переконуй когось, що це неможливо, краще не заважай йому здійснити це", адже наші можливості обмежує наша уява.

Сидить Мамай, в кобзу грає, що замислить - то все має.

Зображення користувача Михайло Харачко.

Володимире, звідки ти це взяв: "Почну з того, що людському організму для нормального функціонування потрібен певний набір елементів - вітамінів, амінокислот, металів... в певній кількості. ".
Тільки не кажи, що всі про це знають - так будуються великі афери, див фільм "Звичайні зомбі"

Щодо раціону чернівецької сім’ї, то кожен сироїд на тривалому початковому етапі харчується по різному, тут нема жорстких побажань, головне, щоб їжа була живою і корисною. Жінка має чіткий позитивний результат і ділиться своїм досвідом, а ти на неї наїхав за пропаганду.))

Щодо релігії: Якщо розглядати релігію як систему відновлення зв’язку з Творцем, яка робить людину щасливою, здоровою, багатою і могутньою, то сироїдіння є обов’язковим її елементом. Бо хто наважується перейти на живе харчування має обов’язково здійснити духовну, душевну і фізичну еволюцію. Інші після нетривалого сироїдіння повертаються на звичну їм їжу і починають залякувати інших людей, хто збирається перейти на сироїдіння. В мережі і на ютубі можна знайти достатньо таких прикладів. Я при переході на живий харч звертав увагу не на таких невдах, а на особисто знайомих, які мають позитивний досвід. Бо якщо ти хочеш збудувати хороший будинок ти , певно, звернешся за порадою до знайомого, який успішно його вчинив, ніж до того хто лише намагався.

Сидить Мамай, в кобзу грає, що замислить - то все має.

Зображення користувача Володимир Федько.

Святославе, я теж базуюся на власному досвіді :-)
В армію пішов здоровим хлопцем... Закінчив вишкільний курс в учбовій дивізії "Десна" (11 місяців)... За вироком медкомісії був визнаний: "Годен к службе в странах с жарким и влажным климатом" і поплив продовжувати службу в Республіку Куба.
Все життя їм сало, м*ясо, рибу, овочі і фрукти. П*ю воду, соки, пиво, вино, горілку, коньяк.
Единою хворобою був апендицит в армії. Більше нічим не хворів і не хворію. Важу 72 кг при зрості 171,5 см. А скільки мені років можу написати в лічку :-)

Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!

Зображення користувача Михайло Харачко.

Радий, Володимире, що в тебе потужний організм.

Та практика доводить, що термооброблена їжа долає життєву силу тіла. Звичайно, її можуть подовжити фізична активність, перебування на свіжому повітрі, радісний світогляд.
Постійно згадую свою бабу, яка майже не хворіла і прожила 103 роки. Навіть зламані кістки зросталися в неї досить швидко. Могла жити й далі, але місяць тому "допомогли" врачі(від моск. слова "врать"): вкололи ій надзвичайно велику дозу знеболювального після перелому.
У свої 103 вона хоч і зберігала ясність думки, могла себе обслуговувати і ходити з палицею, але потребувала постійного нагляду.
Останнім часом мене крутяться думки, а якщо вона хоча б в 40 років перейшла на живу їжу і займалась руханкою, то в 100 років могла б легко бігати, танцювати і відчувати повноту життя.

Сидить Мамай, в кобзу грає, що замислить - то все має.

Зображення користувача Михайло Харачко.

До 40-50 років багато людей можуть бути здоровими і активними, але наше тіло має значно більші можливості, варто лише прибрати перепони. Тому мене цікавить молодечий вигляд, хороша фізична форма у значно старшому віці. Планую в свої 120 років грати в футбол, робити вихід на дві руки на перекладині, акробатичні вправи і активно займатись приємними суспільно корисними справами.

Сидить Мамай, в кобзу грає, що замислить - то все має.

Зображення користувача Володимир Федько.

Святославе, спокійно визнач у якому році твоїй бабусі було 40 років. Можливо тоді перехід на живу їжу "допоміг" би їй померти у 60.

Це некоректна форма аналізу!

Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!

Зображення користувача Михайло Харачко.

? А де логіка.))

Сидить Мамай, в кобзу грає, що замислить - то все має.

Зображення користувача Володимир Федько.

Логіка?
Якщо я правильно вирахував (по твоєму коментарю...), то твоя бабуся народилася у 1913 році. Виходить, що у 1953 році їй було 40 років. Я не володію інформацією, де жила твоя бабуся... тому не можу сказати про можливості її харчування...

Якби з харчуванням було так просто, то мільйони людей вже б давно користувалися "елексиром довголіття"... Крім харчування на людину впливають: спадковість, екологія, умови життя і роботи і т.д і т.п.

Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!

Зображення користувача Явсе Світ.

Я кілька років пропрацював в Росії за Полярним колом.Умови праці були важкими.Температура на дворі часто падала до мінус 40 градусів.Рекорд на своєму носі відчув мінус 47 градусів:).В СРСР таку роботу рахували до стажу 1 рік за 2...Так ось,по всім їдальням де я обідав,мене знали як вегетаріанця.Це були різні їдальні на бурових і на георозвідки на великій площі тундри від Усінська до Нарьян-Мара.В мене не було ніякої потреби у трупятині (м'ясі) навіть за таких умов.Тому міф про необхідність трупятини (м'яса) в їжу спростовано на власному досвіді А ще мені байдуже скільки моєму тілу років,бо почуваюся на 25.
Тут можна себе перевірити.

Володимир Федько каже:
Святославе, я теж базуюся на власному досвіді :-)
В армію пішов здоровим хлопцем... Закінчив вишкільний курс в учбовій дивізії "Десна" (11 місяців)... За вироком медкомісії був визнаний: "Годен к службе в странах с жарким и влажным климатом" і поплив продовжувати службу в Республіку Куба.
Все життя їм сало, м*ясо, рибу, овочі і фрукти. П*ю воду, соки, пиво, вино, горілку, коньяк.
Единою хворобою був апендицит в армії. Більше нічим не хворів і не хворію. Важу 72 кг при зрості 171,5 см. А скільки мені років можу написати в лічку :-)

Вірю в те, що розумію.

Зображення користувача Леонід Українець.

Якщо ти пам’ятаєш ще ті часи коли, коли на заробітки їздили на Північ, а не на Захід, то ти чоловік дуже давній. Добре, що почуваєшся молодим. Напиши, як ти став вегетаріянцем. Чи ти такий від народження? Адже в часи, коли усі мали марширувати в ногу, бути особливим було важче, ніж тепер.

Зображення користувача Явсе Світ.

В Росію я поїхав не на заробітки а подивитись.Завжди тягнуло десь на Байкал,Алтай,Скандинавію.Так вийшло,що появилась робота на так званих "зімніках".Подумав,що можна буде поєднати роботу і подорож .В Скандинавії так вийшло.А ось в Росії ні.Весь час йшов тільки на роботу,яка на третій сезон вже добре надоїла.Чотири сезони "зімніків" та й ще серед москалів,мені відбило усю охоту до Росії.Це було у 2004-2008 роках.
Вегетаріанцем став після того як сивоголовий професор із інституту травматології у м.Києві сказав мені погану новину.Це сталося у 1997 році і мені тоді було 22 роки.Потім почалися місяці різних лікарень,карпатських шаманів і все таке.Та все це було не те.Прийшлося шукати відповіді і братися самому за себе.
На даний момент із здоров'ям все добре.Та вегетаріанство залишилося.Вважаю,що поїдання м'яса сучасною людиною,яка має можливість обійтися без нього є неприйнятним.
"Доки будуть скотобійні-будуть і війни"-Л.Н.Т...Ти або приймаєш у цьому участь або ні. Покупками фінансуєш вбивство,або наприклад садівництво.Та й бонуси від вегетаріанства такі,що повертатися до трупятини(м'яса) нема сенсу.Уявляю які відчуття при роздільному фрукторіанстві. Це і був би Рай на Землі якби не "шашличок".

Вірю в те, що розумію.

Зображення користувача Андрій Ясун.

З того, що Тивсе Світе розказуєш, - здається, що тобі років десь 60 і 8. Чотири роки серед москалів (1 рік за 2), то так воно і набирається.

Si vis pacem, para bellum

Зображення користувача Миро Продум.

Друже Володимире, Бог дав тобі силу для великих справ. Ти виняток з правила. Поглянь на своїх ровесників - вони або вже повмирали, або пасивні пенсіонери-інваліди.

Володимир Федько каже:
Святославе, я теж базуюся на власному досвіді :-)
В армію пішов здоровим хлопцем... Закінчив вишкільний курс в учбовій дивізії "Десна" (11 місяців)... За вироком медкомісії був визнаний: "Годен к службе в странах с жарким и влажным климатом" і поплив продовжувати службу в Республіку Куба.
Все життя їм сало, м*ясо, рибу, овочі і фрукти. П*ю воду, соки, пиво, вино, горілку, коньяк.
Единою хворобою був апендицит в армії. Більше нічим не хворів і не хворію. Важу 72 кг при зрості 171,5 см. А скільки мені років можу написати в лічку :-)

Освячуйся! Озброюйся! Плодися!

Зображення користувача Володимир Федько.

Оскільки друзі Явсе Світ і Святослав Сонячний проявили інтерес до моїх фотографій старих хатинок, то викладаю пару блогів на цю тему...

Спогади про відпочинок в Жукині...

https://www.ar25.org/node/34510

Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!

Зображення користувача Володимир Самотий.

Я став вегетаріанцем 5 років тому. На повне сироїдство на разі не перейшов, але відчуваю що йду у цьому напрямку. Донька теж вегетаріанка і її чоловік. В неї народився син. Коли лікарі почули що вона вегетаріанка, сказали що це небезпечно для дитини. Внук народився з вагою 4 кг, венетаріанець від народження. До всього треба дорости.

ВС

Зображення користувача Леонід Українець.

Мені одна лікарка (на по-батькові Моїсеївна) сказала, що невакциновані діти потрапляють у вірусно-мікробне пекло. Але нічо. Навіть при 30+ можна жити без вакцини.
Більше того, навіть затяті м'ясоїди в таку погоду відмовляються від гарячих страв.
Тож доброго здоров'я спадковому вегетаріянцю!