Усвідомленими сновидіннями називають такі сни, під час яких ми розуміємо, що спимо і навіть можемо контролювати свій сон. Здавалось ніби так просто – взяти та усвідомити у сні свій сон. Але як показує практика, зробити то зовсім не просто, а під час сну ми часто сприймаємо наші сни за реальність, і розуміємо, що то були лише сни після того як просинаємось.