Зображення користувача Оксана Колосовська.
Оксана Колосовська
  • Відвідувань: 2
  • Переглядів: 4

Позитивне мислення, або Чому ми знову й знову ганяємо негативні думки

Моя оцінка корисності цієї статті: 
3 - Схоже, що реально працює.

Кожен з нас знає, що позитивне мислення - запорука щасливого життя. Воно допомагає нам рухатися вперед. Але що робити, якщо ми постійно зациклюємося на поганому? У соціального психолога Елісон Леджервуд є відповідь на це питання! Вона провела лекцію на тему позитивного мислення на платформі TEDx, а ми пропонуємо вашій увазі її висновки.

Але спочатку давайте з'ясуємо, чому ми схильні знову і знову прокручувати в голові негативні думки.

Все тому, що наш мозок налаштований на негатив. Психолог ілюструє свою думку прикладом про склянку.

«Ми всі інтуїтивно знаємо, що є різні способи думати про одні й ті ж речі. Адже, як кажуть, для когось склянка наполовину порожня, а для когось - наполовину повна.

Багато досліджень показали, що те, як ви описуєте «склянку» іншим людям, і змінює ваше сприйняття ситуації».

Адже ми інстинктивно більше побоюємося невдачі, ніж віримо в успіх!

Вчені провели експеримент. Одній групі людей розповіли про пластичні операції в позитивному ключі, а другій – у негативному, створивши відповідне враження - перші побачили перспективи поліпшення зовнішності, а другі почали боятися невдалого результату.

Однак потім обом групам розповіли протилежні дані - і позитивно налаштовані швидко розчарувалися, а негативні - не змінили своєї думки, оскільки пам'ятали про її загрози.

«Нам набагато легше змінити думку з хорошого на погане, ніж навпаки».

І ці негативні думки, на які ми підсвідомо налаштовані, знижують розумові здібності.

Завдання, пов'язані зі стресом, виконувати набагато складніше через їх негативний вплив на нашу психіку.

Це правило також застосовується до економіки: якщо виробники і споживачі впевнені в завтрашньому дні і налаштовані на позитив - економіка зростає, якщо очікують гіршого - всі процеси сповільнюються і починається стагнація.

Що ж робити, щоб змінити спрямованість думок?

«Ви коли-небудь думали, а що станеться, якщо змінити свій погляд на проблему на протилежну? Чи можна змінити своє ставлення до того, що здається неприємним, страшним, образливим?

Нам, звичайно, потрібно гарненько попрацювати, щоб побачити виворіт речей. Це вимагає зусиль, але з кожним разом у вашого мозку буде виходити все краще і краще!»

1. Щодня записуйте речі, за які ви вдячні, і свої досягнення, навіть самі незначні.

Це значно підвищить ваше відчуття щастя та благополуччя.

2. Ваш настрій і воля до життя піднімається, коли ви ділитеся хорошими новинами.

«Ви також можете повторювати хороші новини і ділитися ними з іншими. Не секрет, що багато хто з нас люблять скаржитись . Так чому б замість постійних скарг не розповідати друзям про те хороше, що сталося з вами? Так, мізки потрібно тренувати, як і м'язи!»

Скарги лише тягнуть нас назад. Думайте тільки про хороше і залучите в своє життя щастя та благополуччя. Прямо зараз починайте записувати все, за що ви вдячні, і радійте життю!

Сподіваємося, ці поради допоможуть вам налаштуватися на позитив та знайти щастя.

Наші інтереси: 

Технологія покращення життя.

Якщо ви помітили помилку, то виділіть фрагмент тексту не більше 20 символів і натисніть Ctrl+Enter
Підписуюсь на новини

Зверніть увагу

«Євангеліє Ісуса Хреста» (Львів, «ПІРАМІДА», 2017 - 596 с. Зладив Ігор Каганець)

Подарунок на Різдво – «Євангеліє Ісуса Хреста» (Ігор Каганець, 2017) для нових прихильників AR25.ORG

Даруючи книги, ми розширюємо коло однодумців. Для придбання цієї книги насамперед треба визначитися з варіантом палітурки книжки (тверда чи м’яка) і кількістю примірників, порахувати загальну...

Останні записи

Коментарі

Зображення користувача Явсе Світ.

Пів склянки води...Не більше і не менше...Нема ніякого наполовину порожня чи наполовину повна...Комплекс позитивного ідіота все більше крокує по Планеті разом із збільшенням числа депресивних блогерів...
https://climaximo.files.wordpress.com/2015/04/2010-03-29-lifestyle-purity.jpg?w=440&h=422

Вірю в те, що розумію.

Зображення користувача Ігор Каганець.

Півсклянки - це опис статичного стану. Але ще може бути динаміка:

Напівпорожня - рівень води у склянці зменшується і йде до того, що вона стане порожньою.

Напівповна - склянка наповнюється водою, і рівень води вже дійшов до половини.

Відтак, йдеться про три різні ситуації:

1. Рівень води постійний.
2. Рівень води зменшується (йде до спорожнення).
3. Рівень води збільшується (йде до наповнення).

"Хай буде ваше слово: так - так; ні - ні. А що більше цього, те від лихого» (Матвій 5.33–34).

Це Сенсар, друзі!

Явсе Світ каже:
Пів склянки води...Не більше і не менше...Нема ніякого наполовину порожня чи наполовину повна...Комплекс позитивного ідіота все більше крокує по Планеті разом із збільшенням числа депресивних блогерів...<a href="https://climaximo.files.wordpress.com/2015/04/2010-03-29-lifestyle-purit... class="bb-url" rel="nofollow">https://climaximo.files.wordpress.com/2015/04/2010-03-29-lifestyle-purit...

Все, що робиться з власної волі, – добро!

Зображення користувача Явсе Світ.

Навіщо все так ускладнювати дивлячись на пів склянки води...І до чого тут Матвій...

Вірю в те, що розумію.

Зображення користувача Ігор Каганець.

Ісус говорив про Сенсар - священну мову, спроможну передавати сенс лаконічно і однозначно.

Явсе Світ каже:
Навіщо все так ускладнювати дивлячись на пів склянки води...І до чого тут Матвій...

Все, що робиться з власної волі, – добро!