Зображення користувача Леонід Українець.
Леонід Українець
  • Відвідувань: 0
  • Переглядів: 0

Вечорова пробіжка

Світ:

Спецтема:

Бігати ввечері – це часом ще краще, ніж бігати вранці. Задоволення + користь + свіжість думок.

1) Вечоровий біг має бути коротшим у часі, бо коли на накопичену втому накладається велика дистанція – організм може не витримати і привітати вранці жахливим самопочуттям.

2) Не варто поєднувати біг увечері із додатковими фізичними вправами – знову ж таки, є ризик.

3) Після заняття варто відпочити.

4) Якщо погода холодна, краще добре вдягнутись. Вранці холод сприймається спокійніше, ввечері – важче.

5) Нормально бігається і до вечері, і після.

6) Краще бігати вулицями, а не стадіоном. Коли накручування по колу на стадіоні поєднується з темрявою, трошки псується загальний душевний тонус.

7) Якийсь час після бігу відбувається пришвидшене серцебиття і з ним спиться не дуже добре. Серед гарних справ після вечорової пробіжки є читання.

В тему: 
Успіх
Якщо ви помітили помилку, то виділіть фрагмент тексту не більше 20 символів і натисніть Ctrl+Enter
Підписуюсь на новини

Зверніть увагу

Ласкаво просимо до церкви програмістів Aryan Softwerk

Стартап Aryan Softwerk запрошує ІТ-фахівців спільноти Народний Оглядач до освоєння ринку самоорганізації арійських церков

Метою «церкви програмістів» Aryan Softwerk є колективне досягнення Царства божого шляхом розробки софту для самоорганізації шляхетних духовних демосів – арійських церков. Розробка церковного софту –...

Останні записи