Зображення користувача Олена Каганець.
Олена Каганець
  • Відвідувань: 52
  • Переглядів: 54

Не просто втома. Три причини виникнення ліні

Лінь є підсвідомою реакцією організму. Психологи навіть характеризують лінь як шкідливу звичку. Лінь – це відсутність бажання що-небудь робити й частіше за все вона виникає у відповідь на перевтому. Але є й інші причини її появи. Які саме?
 

Це – незадоволені потреби, непосильне завдання, тривожність, пишуть Коментарі.

Незадоволені потреби

У людини є справжні бажання, а є ті, які вона повинна виконати. І якщо кількість необхідних починає перевищувати кількість дійсно бажаних, то рівень нашої енергії падає, а емоційний підйом йде. В результаті, з'являється лінь і ми шукаємо приводи, щоб нічого не робити. Щоб це виправити, почніть робити те, що приносить вам радість.

Непосильне завдання

Лінь може виникнути й в той момент, коли потрібно сісти та виконати складне завдання, або воно просто може вам таким здаватися. Людину долає страх, занепокоєння, невпевненість у своїх силах і організм тут же починає реагувати млявістю, відсутністю настрою, сонливістю. І сконцентруватися просто неможливо.

У таких випадках, потрібно зрозуміти, що саме ви не хочете робити, і спробувати все ж почати рухатися до виконання завдання. Важливо робити це дрібними кроками, хвалячи себе за кожне невелике досягнення на шляху.

Тривожність

Коли людина переживає за щось, що потрібно зробити не просто зараз, а в майбутньому, але при цьому вже відчуває почуття страху і тривоги, то мозок отримує певний сигнал. Він починає "сподіватися", що це не трапиться, і весь організм як би сповільнюється в очікуванні. В результаті з'являється лінь, яка не дає нормально виконувати роботу і лише посилює невпевненість в успіху.

Визначивши проблему, яка дає почуття тривоги, важливо морально готуватися до неї, спробувати пояснити собі, що в немає нічого страшного. Існує методика "від зворотного" – потрібно в фарбах уявити подію і її найстрашніші можливі наслідки. По-перше, це дає пропрацювати страх і потім, в реальності він, як правило, стає менше. По-друге, часто, поки ми все представляємо, ми вже починаємо розуміти, що нічого такого  страшного статися просто не може.
 

Наші інтереси: 

Знати свої потреби та цілі. Навчитися чути себе.

Якщо ви помітили помилку, то виділіть фрагмент тексту не більше 20 символів і натисніть Ctrl+Enter
Підписуюсь на новини

Зверніть увагу

Ельфи – з кінофільму "Володар перстенів"

Шлях Лебедів, або Як увійти в ельфійський простір волі. Світотворча тріада: омолодження, інновації, удача

Для заснування нової цивілізації необхідне поєднання трьох обов’язкових компонентів – керованої молодості, інноваційності та удачі. Щоб стати ельфом (елбедем, лебедем), треба піднестися в ельфійський...

Останні записи

Кращий коментар

Зображення користувача Микола Стригунов.
0
Ще не підтримано

Дивно, що така надважива стаття оцінена як те, що "може спрацювати", а не "дуже важливо". І, дивно також, що на неї така млява реакція людей. Адже, лінощі - це одна з наших найбільших проблем! А, все, що рекомендується цією статтею, я вже роблю досить давно. І, з свого власного досвіду кажу - це добре працює.

Якщо прагнеш чуда - створюй його!

Коментарі

Зображення користувача Микола Стригунов.
0
Ще не підтримано

Дивно, що така надважива стаття оцінена як те, що "може спрацювати", а не "дуже важливо". І, дивно також, що на неї така млява реакція людей. Адже, лінощі - це одна з наших найбільших проблем! А, все, що рекомендується цією статтею, я вже роблю досить давно. І, з свого власного досвіду кажу - це добре працює.

Якщо прагнеш чуда - створюй його!

Зображення користувача Олена Каганець.
0
Ще не підтримано

Так, лінощі - це проблема. Тому потрібно знати, ЯК цього позбутися.