Аскези, які здійснюються правильно, мудро, зважено, природогармонійно - дають людині радість, бадьорість, силу, оптимізм, здоров’я, красу (жінкам - жіночу, чоловікам - чоловічу), і, що цікаво, достатньо часу для втілення задумів, розвитку та творчості. Чого варте лише - заснути раніше, і встати до сходу Сонця.