Вітамін Д3 є надзвичайно важливим для нормального функціонування організму. Він бере участь в засвоєнні кальцію, впливає на роботу нервової системи, процес згортання крові, серцебиття та артеріальний тиск, контролює роботу щитоподібної залози. Він потрапляє в організм з рослинною їжею, рибою та синтезується під дією сонячних променів.