1) Вживати свіжі овочі і фрукти для хорошого травлення.

2) Пити побільше рідини, зокрема настоянок з трав (ромашки, звіробою, м’яти, безсмертника, шипшини, кропу). А також соки з м’якоттю.

3) Вживати лікарські рослини: овес, кукурудзяні рильця, календулу, шипшину, листя чорної смородини.

4) Вживати продукти, багаті пектинами: буряк, моркву, огірки, гарбузи, груші, яблука, смородину.

5) Для виведення нуклідів рубідію вживати родзинки, сливи, абрикоси, горіхи; для виведення стронцію - молокопродукти, бобові, морську капусту.

6) Для насичення вітамінами вживати капусту, обліпиху, нерафіновану олію, жовток яйця, петрушку, селеру, щавель.

7) Для насичення мікроелементами вживати овес, насіння солоняха або гарбуза.