Не входити в емоції, а бути спостерігачем, концентрувати увагу і слідкувати за внутрішнім діалогом. Коли спостерігаємо, то забираємо свою енергію, не віддаємо емоцій, а дивимось, що вони хочуть. Розчиняємо емоції, психіку, думку і забираємо собі свою силу.