Ее используют для очищения печени, нормализации работы желчного пузыря. Отвар из мяты снижают кислотность желудочного сока, способствует избавлению от изжоги. Ментол, который входит в состав сока растения, обладает антисептическими и спазмолитическим свойствами. Также ее используют для наружного применения для снижения болевых симптомов при артрите и ревматизме.

Для женщин мята приносит огромную пользу. Она нормализует гормональный фон, облегчает состояние при болезненных менструациях и климаксе, избавляет от тошноты при беременности.

Положительное воздействие отвара растения:

• снижение тревожности и стресса;

• лечение бессонницы;

• нормализации обменного процесса, снижение веса;

• облегчение симптомов заболеваний желудочно-кишечного тракта;

• укрепление иммунной системы.

Показания и дозировка

Мята принимается в составе монопрепаратов либо сборов. Показаниями для ее приема являются нарушения функций центральной нервной системы, сердца, печени, желудочно-кишечного тракта.

Побочные негативные эффекты связаны с индивидуальной непереносимостью ментола. Они проявляются в виде:

• раздражений;

• жжение или зуда на коже;

• гипертермии;

• спазмов бронхов, рефлекторного угнетения дыхания;

• тошноты;

• головокружения.

При приеме отваров и настоек из мяты необходимо учитывать, что она усиливает действие препаратов, оказывающих угнетающее воздействие на центральную нервную систему. Норма потребления не должна превышать 15 г в день, что составляет примерно 2-3 чашки чая с растением. Также ее применяют в виде отваров для полоскания, ингаляции и промываний.

Правила применения

1 столовая ложка сушеных листьев заливается стаканом воды комнатной температуры. Состав проваривается 15 минут на водяной бане. Затем отвар настаивается в течение 45 минут, процеживается и разводится кипяченой водой до объема, равного 200 мл. Оптимальная дозировка для взрослых: ½ или 1/3 стакана отвара за 15 минут до еды несколько раз в день.

Детям от трех лет показан прием от 1 чайной ложки до 1/4 стакана несколько раз в день за 15 минут до еды. Мятный чай не рекомендован детям до трех лет.