сон

Олена Каганець
Фахівці провели дослідження і з'ясували, що жінки, які віддають перевагу під час сну залишати світло включеним і спати не в повній темряві, можуть бути схильні до повноти та швидше...
Олена Каганець
ВООЗ випустила нові рекомендації для дітей віком до п'яти років. В першу чергу це — повноцінний сон та фізична активность. Дітям віком до двох років проводити час перед екраном чи з...
Олена Каганець
Всесвітній День сну відзначається щороку в п'ятницю другого повного березневого тижня. Тобто 2019 року День сну відзначаємо 15 березня. Гарна нагода вчасно лягти спати. Або принаймні раніше...
Ігор Каганець
«Тінь» (фрагмент) – художник Едмунд Блер Лейтон (Edmund Blair Leighton, 1852–1922)
Починаємо практичну діяльність духовної групи Народного Оглядача в ігровій формі постіндустріального монастиря. Змінюємо себе, досягаємо успіхів, хвалимось результатами....
Оксана Колосовська
Недостатня тривалість сну у дітей погано позначається на їхньому здоров'ї: викликає ожиріння і формує погані звички. До такого висновку прийшла група дослідників із Ратгерського...
Оксана Колосовська
Через порушення біологічних ритмів людини пізні прийоми їжі можуть викликати серцево-судинні захворювання і діабет. Такі результати дослідження групи вчених з Американської кардіологічної...
Оксана Колосовська
Організм людини, перебуваючи в стані спокою ввечері, спалює на 10% кілокалорій більше, ніж вранці. До такого висновку прийшли вчені з Медичної школи Гарварда (США). Фахівці додали, що...
Віктор Макаренко
Сон і активність
Продовжуємо проводити самооцінку виконання програми «П’ять вигод». Другий пункт називається «Сон і активність». Подібно до пункту «Їжа і вода», він також складається з трьох етапів –...
Ігор Каганець
Тримай баланс!
Цей закон вдалося сформулювати завдяки сучасним знанням, передусім з царини ендокринології та дієтології. Проте його сенс відомий українцям з прадавніх часів....
Ігор Каганець
Вгору просування - без краплі вагання!
Іноді виникають ситуації, коли після етапу швидкого оздоровлення починається різке гальмування. Це означає, що настав час відкривати для себе нові можливості....
Ігор Каганець
Правильне харчування  - запорука успішного розвитку
Масовий інтерес до цього типу харчування з’явився завдяки спортсменам і любителям фітнесу, зацікавленим у швидкому нарощуванні м’язової маси, а також дієтологам, які допомагають людям стати...
Оксана Колосовська
Експерти-сомнології з Клініки Майо в США зробили висновок, що сон на животі загрожує численними проблемами зі здоров’ям....
Оксана Колосовська
6-8 годин сну на добу знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань....
Оксана Колосовська
Після того, як продзвенів будильник, чимало людей прагнуть полежати у ліжку із закритими очима ще 5-10 хвилин. Та це має негативний вплив на здоров’я. Про це заявили експерти в області...
Оксана Колосовська
У це важко повірити, але вчені і історики схиляються до думки, що сучасна людина спить зовсім не так, як її давні предки. Спочатку природою було закладено для нас зовсім інший режим сну і...
Віктор Макаренко
Радіймо, друзі! Початково ця програма була розроблена для засновників стартапів, тобто тих, хто бажає самореалізації і високих прибутків без стартового капіталу. Проте з’ясувалося, що...
Оксана Колосовська
Ви прокидаєтесь вночі? Одразу скажемо, усі прокидаються. У середньому людина прокидається біля 6 разів за одну ніч. Раніше, у доісторичні часи, це було дуже корисно – такий собі моніторинг...
Ігор Каганець
Правильний сон зцілює і омолоджує
Опановуємо «культурний мінімум» природного оновлення душі і плоті за допомогою правильного сну і фізичної активності. Тримайте другу вигоду!...
Олена Каганець
У своїй книзі "Чому ми спимо. Відкриття сили сну і снів", виданій минулого року, американський невролог Метью Волкер, керівник лабораторії сну в Університеті Берклі (США) зазначав: "Чим...
Оксана Колосовська
У Сполучених Штатах проводиться та публікується все більше досліджень, які свідчать про руйнівні наслідки нестачі сну для здоров’я. Правильний сон зміцнює імунітет, уві сні оновлюються (...

Сторінки

  • Сторінка
  • of 2
  • >
 
Форум Підтримати сайт Довідка