- Відвідувань: 4
- Переглядів: 4
Навіщо скидати зайву вагу і який буде результат для здоров'я
Світ:
Спецтема:
Вона зазначила, що зменшення зайвої маси тіла на 10 кілограмів призводить до кількох важливих факторів, які позитивно впливають на загальне самопочуття та стан здоров'я.
Зокрема, після "-10" кілограмів в організмі відбудеться зниження підвищеного рівня цукру аж на 30-50%. Також відбудеться зниження високого кров'яного тиску на 10-20 мм рт. ст.
А ще з втратою зайвої ваги покращаться параметри ліпідного профілю – в організмі відбудеться зниження загального холестерину на 10%, зниження рівня ліпопротеїднів НЩ на 15% та зниження рівня тригліцеридів (основний компонент клітинної мембрани) – на 30%.
Позбуття від зайвих кілограмів подарує вам хороше самопочуття та міцне здоров’я
Додаємо детальну інфографіку – як виміряти індекс маси тіла.
Що таке ліпопротеїди?
Це клас складних білків, простетична група яких представлена ліпідом. Вони виконують функцію транспортування жиророзчинних вітамінів, гормонів та інших біологічно активних речовин.
Від нормалізації маси тіла самі вигоди!
Зверніть увагу
Останні записи
Кращий коментар
Підхід - простий, а
людина - набагато складніша !
Не дивлячись на те, що згідно формули , яку приводить Миро, моя вага навіть менша, я б сказала, що формула - "жорстка".
Існує такий вираз : " тримати у чорному тілі". Смисл його у тому, що колись із конини, в якій не повинно бути ні грама жиру, виробляли кіньську ковбасу. Тому коней ганяти так, щоб на них не було зовсім жиру.
Я думаю, що в цю формулу "впишеться" лише "такий кінь".
Іще один гумор: майте таку вагу згідно цієї формули і посидіть на голій дерев'яній лавці ... Повірте мені (я це знаю з особистої практики) ви не всидите довго ( бо кістки болітимуть ! ) .
Оце і є практична перевірка правильності формули !
Насмішила я вас усіх...
Усе проминає, за винятком Бога і Любові.
Григорій Сковорода
Коментарі
Щось тут треба підправити.
За цими розрахунками у мене індекс маси тіла 23,875.
Але нутрОм чую, що ще кілограмів 7-10 зайві...
Найкраща формула оптимальної ваги:
(зріст - 100) х 0.85
Тобто від зросту віднімаємо 100, а потім ще віднімаємо 15%.
Наприклад, при зрості 170 см нормальна вага 59,5.
Освячуйся! Озброюйся! Плодися!
В армії і після... при зрості 171,5 см важив 61,5 - 62 кг.
Цікаво, що при переході в інший клімат (з Київщини/Чернігівщини на Кубу і через два роки назад) вага не змінилася.
Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!
Воїн світла повинен бути непомітним!
Підхід - простий, а
людина - набагато складніша !
Не дивлячись на те, що згідно формули , яку приводить Миро, моя вага навіть менша, я б сказала, що формула - "жорстка".
Існує такий вираз : " тримати у чорному тілі". Смисл його у тому, що колись із конини, в якій не повинно бути ні грама жиру, виробляли кіньську ковбасу. Тому коней ганяти так, щоб на них не було зовсім жиру.
Я думаю, що в цю формулу "впишеться" лише "такий кінь".
Іще один гумор: майте таку вагу згідно цієї формули і посидіть на голій дерев'яній лавці ... Повірте мені (я це знаю з особистої практики) ви не всидите довго ( бо кістки болітимуть ! ) .
Оце і є практична перевірка правильності формули !
Насмішила я вас усіх...
Усе проминає, за винятком Бога і Любові.
Григорій Сковорода
Як ганяли коней не знаю, не бачив. Але коли мене призвали в армію, то при зрості 171,5 см я важив 54 кг (можу скан військового квитка викласти :-) За декілька місяців, хоча в учбовій дивізії нас ганяли дуЖЖе (щоранку кілометр пробіжка, заняття тактикою, фізпідготовка; кожен третій день біг на 3 км), я набрав вагу до 61,5 кг, яку і тримав десь до 55 років. Зараз важу 70 кг.
Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!
На мою думку ІМТ в здорової людини коливається.Коли важко працюєш або займаєшся спортом ІМТ збільшується...Коли сезонна "сплячка" ІМТ зменшується...
По крайній мірі у мене так...
Та напевне потрібно ще враховувати генетичний фактор людини...
До речі чи може ІМТ вираховуватися однаково для людей із класичним харчуванням,вегетаріанців,сироїдів і т.д...
Вірю в те, що розумію.
Влучна заувага!
Воїн Світла ніколи не грає за правилами, написаними для нього іншими!
Усі ці індекси потрібні лише для приблизної оцінки свого стану. Оптимальна вага для кожної людини визначається індивідуально, в тому числі в залежності від роду діяльності.
Все, що робиться з власної волі, – добро!
Ми намагаємось вхопити "зайчика", якого відбиває Сонце від дзеркальця, яке весь час рухається.
Зовнішнє є проявом Внутрішнього.
Усе проминає, за винятком Бога і Любові.
Григорій Сковорода
Насправді ніщо не проминає. Нейтрино зберігають усю інформацію.