Зображення користувача Олена Каганець.
Олена Каганець
  • Відвідувань: 0
  • Переглядів: 0

Уляна Супрун розповіла про переваги інтервального голодування

Практика голодування, завдяки якому організм очищається від шлаків і яка здобула наукове підтвердження та Нобелівську премію з медицини, може бути корисною не лише протягом одного дня на рік, під час посту. 

Про це у Фейсбуці повідомила в.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун.

За її словами, білки, які неправильно “згорнуті”, старі органели, віруси та бактерії, які могли поглинути клітини імунної системи, потрапляють в лізосоми і піддаються знищенню. Цей процес називається автофагія — тобто “самопоїдання”.

Автофагія відбувається в тілі постійно, але мляво, й активує її низка чинників, з-поміж яких — голодування, обмеження калорій та фізичні навантаження.

Окрім того, автофагія та голод, який її запускає, виявилися ефективними в полегшенні хвороб, пов’язаних із запаленням, серцево-судинних, нейродегенеративних і метаболічних хвороб, ожиріння та раку, сповільнення старіння та подовження тривалості життя.

Автофагія допомагає знищувати мієлоїдні бляшки в нейронах при хворобі Альцгеймера. Періоди голодування допомагають нормалізувати вагу та баланс холестерину.

Обмеження калорій — це модна та науково обґрунтована дієта. Для найкращого запуску автофагії голодування має тривати впродовж 18-24 годин. Тобто для “очищення клітин від шлаків” слід робити розвантажувальний день або пропускати вечерю і сніданок. Можна їсти лише в певний період дня: наприклад, з 11 години до 18-ої.

Докладніше у статті Античне харчування – постіндустріальний тренд, рух до омолодження і безсмертя

 

Наші інтереси: 

Повертаємось до арійської традиції правильного харчування. 

В тему: 
Вчені назвали продукти, які найкраще зміцнюють психічне здоров'я людиниОсновна маса спожитих харчів має бути рослинного походженняЩо більше кольорових продуктів споживатимемо, то здоровішими будемо - дієтолог30 корисних напоїв для вашого здоров’я, які очищають організм5 продуктів без вмісту сої, у яких білка більше, ніж в яловичиніТиждень побути веганом: як прожити без молока і м'ясаЯк здорова їжа може вплинути на наші гениЇжа безпосередньо впливає на товщину гаманцяПаразитична індустрія шкідливої їжі буде ліквідована - новини постіндастріалуСніданок, обід та вечеря: чи завжди ми так харчувалися?Секрет здорової вечері: то їсти чи не їсти після шостої?Бутерброд з ковбасою — їжа нездорова, некорисна і досить дорогаЇжа, що вбиває здоров’я і сили: перелік продуктів, які варто виключити з раціонуВчені заявили, що сніданок насправді не допомагає худнути
Якщо ви помітили помилку, то виділіть фрагмент тексту не більше 20 символів і натисніть Ctrl+Enter
Підписуюсь на новини

Зверніть увагу

Передчуття Великого джигаду

Фільм і роман «Дюна» як війна людей і психопатів – три вибухові ідеї таємного послання Френка Герберта

Моад’Діб став рукою Господньою – і пророцтво вільних справдилося. Моад’Діб приносив мир туди, де була війна. Моад’Діб приносив любов туди, де панувала ненависть. Він повів свій народ до справжньої...

Останні записи

Кращий коментар

Зображення користувача Сергій Білецький.
0
Ще не підтримано

кваліфікована лікарка, розумна жінка.ще й приємний бонус-пластунка!

Коментарі

Зображення користувача Сергій Білецький.
0
Ще не підтримано

кваліфікована лікарка, розумна жінка.ще й приємний бонус-пластунка!

Зображення користувача Ігор Каганець.
0
Ще не підтримано

Тільки назва невдала, адже це не голодування, а впорядковане харчування.

Все, що робиться з власної волі, – добро!