Важливість: 
4

Спецтема:

10 принципів здорового життя: до фізичного, душевного і соціального благополуччя

Поняття "здоров'я" для кожного несе свій сенс.  Всесвітня організація охорони здоров'я прийняла визначення поняття «здоров'я», згідно з яким можна мати якісь захворювання, наприклад, в хронічному стані, і в той же час відчувати комфорт і відчувати себе здоровим. Пам'ятку для тих, хто хоче зберегти здоров'я дає Олена Березовська - лікар, акушер-гінеколог, засновник Міжнародної Академії Здорового життя.
 

berezovska.jpg

Олена Березовська, акушер-гінеколог, засновник Міжнародної Академії Здорового Життя

В міру вгодована, в міру вихована – відмінна модель здорової людини.

У 1946 році ВООЗ прийняла таке визначення терміна «здоров'я»: стан повного фізичного, душевного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб і фізичних дефектів.

Відтоді формулювання практично не змінювалося. Воно припускає, що можна мати якісь захворювання, наприклад, в хронічному стані, і в той же час відчувати комфорт і відчувати себе здоровим.

Що необхідно пам'ятати тим, хто хоче зберегти своє здоров'я:

  1.  Стан здоров'я визначається трьома китами: генами, харчуванням та умовами життя.
  2.  Гени виправити неможливо, але пам'ятайте: багато обмінних процесів компенсовані, і можна прожити до глибокої старості без прояву захворювання.
  3. Здорове харчування передбачає баланс поживних речовин, порцій та режиму прийому їжі з урахуванням індивідуальних особливостей та уподобань. Нічого шкідливого не буває, якщо немає зловживання певними видами продуктів – всього має бути в міру.
  4. «Всі хвороби від нервів». Важливо розуміти, що негативне мислення, негативний психоемоційний фон шкодять здоров'ю.
  5.  Людина ніколи не перехворіє усіма існуючими захворюваннями, тому не потрібно шукати в собі всі хвороби згідно з енциклопедичним списком, а також копіювати ті, якими «хворіють» друзі, колеги, родичі і половина країни лише тому, що це в тренді. 
  6.  Профілактика захворювань передбачає, в першу чергу, здоровий спосіб життя, а не пошук хвороб. Важливо знати, чи існують фактори ризику щодо виникнення небезпечних захворювань, і від цього відштовхуватися при створенні індивідуального плану спостереження та обстеження. 
  7.  Здоровий спосіб життя включає в себе раціональне, здорове харчування, фізичну активність і позитивне мислення. Всі три складові частини вимагають відповідальності та роботи над собою. Вони не можуть забезпечуватися екстрасенсорикою, препаратами для підвищення імунітету (маються на увазі різні «фуфломіцини»), всякого роду чистками організму, вигнанням глистів з організму до того, як вони в ньому з'являться, ретельною стерилізацією всього, до чого торкається тіло, та іншими модними захопленнями.
  8.  Як би не звинувачували «погану екологію» у розвитку хвороб, соціально-економічні умови та стан системи охорони здоров'я відіграють вирішальну роль у збереженні та поліпшенні здоров'я людей. Компенсувати недоліки умов життя можна тільки здоровим способом життя.
  9.  Якби все в житті людей було настільки погано, людство б вимерло. Необхідно підвищувати свій рівень знань, щоб не стати жертвою і заручником «індустрії хвороб».
  10.  На сучасному ринку медикаментів та інших препаратів не існує жодних ліків, здатних омолоджувати і продовжувати життя. Сміх продовжує життя краще за будь-які ліки.

Будьте щасливі!

Додаткова інформація: Як закріпитися у Царстві божому

Наші інтереси: 

Просто і зрозуміло. Все залежить від бажання людини і усвідомлення необхідності змін.

Гравець: 
Оксана Колосовська
154

Новини від RedTram - для збільшення прихильників НО

Loading...
 
Форум Підтримати сайт Довідка